Подготовка на јадења за двојка одамна е позната, особено популарна е начинот на готвење во Азија. Многу рецепти за пареа во италијанска, кинеска и словенска кујна.
Предноста на овој метод на готвење е дека:
- Со оваа подготовка, маснотиите воопшто не се потребни;
- во варени јадења нема карциногени;
- во пареа, останува максимумот на корисни супстанции содржани во производите;
- во еден пароброд можете да готвите неколку садови одеднаш;
- во планот за домаќинство, корист е тоа што кога се користи двојно котел кујната е многу помалку загадена.
Рецепти од јадења во двоен котел
Диетална кујна со разни патологии на гастроинтестиналниот тракт и за ослободување од вишокот на тежина изобилува со рецепти на пареа. Рецептите во пароброд за губење на тежината можат да бидат многу разновидни, бидејќи можете да користите широк спектар на производи - месо, живина, зеленчук.
Рецепт за тиква и зеленчук од тиква во двоен котел
Состојки:
- тиква - 400 g;
- јаболка - 2 парчиња;
- кромид - 1 ЕЕЗ.
- суво грозје - 1 суп.л-патки. лажица;
- маслиново масло - 1 суп.л-патки. лажица;
- оригано - по вкус.
Подготовка
Измешајте го маслото и оригано и оставете го подолго време. Тиква, кромид и јаболко сека, додадете суво грозје и сол по вкус. Сите се мешаат. Ставете ја зеленчукот во средишната чаша на паробродот, гответе 30 минути. Земете го зеленчукот во тенџере и ставете го со масло со оригано.
Диетални месни рецепти во пароброд за губење на тежината сугерираат употреба на нискомасни сорти на месни производи, одлични за филе на пилешко и мисирка, телешко месо, говедско месо.
Пилешки котлети во двоен котелСостојки:
- пилешко филе - 0,5 кг;
- јајце - 1 парче;
- млеко - 250 ml;
- леб или бел леб - 100 g;
- сол и зачини по вкус.
Подготовка
Мелење на филе, леб во млеко, ситно исечете го кромидот. Измешајте ги сите состојки на кутијата и додадете јајце. Формирајте ги котлите, превртете ги во брашно или лебници. Преклопете го паробродот на скара и варете 20-30 минути под затворен капак. Времето за готвење зависи од големината на котлетите.
Рецептите за храна во пароброд за губење на тежината можат да бидат многу разновидни. За љубителите на рибни јадења овој рецепт е соодветен.
Паре филето на морето бас
Состојки:
- филе на костур - 500-600 g;
- зелен кромид, копра - по вкус;
- соја сос - ¼ чаша;
- сол, ловоров лист и зачини по вкус.
Подготовка
Филето посипете со зачини и сол. Ставете ги парчињата на скара, посипете ги со зеленчук и покријте го со ловоров лист . Гответе под затворен капак околу 20 минути. Извадете подготвени риби, ставете ги на сад и истурете на соја од соја.