Секој е свесен за својствата на боровинки за зачувување, па дури и за подобрување на видот на една личност. Но, многу малку луѓе знаат за другите доблести на оваа скромна Бери по изглед. Ние сакаме да ви кажеме што е друго корисно во боровинки, па да разговараме за неговите корисни својства, не заборавајќи за контраиндикации.
Што е корисно за боровинки?
- Прво на сите, тоа е огромна содржина на антиоксиданти, кои, кога се изложени на клеточно ниво, можат да го спречат појавувањето на клетките на ракот во човечкото тело.
- Покрај тоа, пектините содржани во бобинки придонесуваат за чистењето на цревата и отстранувањето на тегли и тешки метали од него.
- Покрај тоа, во боровинки постои огромна количина на јаглехидрати, калциум, калиум, фосфор и магнезиум.
- Содржи голема количина на органски киселини.
- Високата содржина на витамин Ц, е способна да дејствува профилактички за настинки.
- Но, тоа не е сè. Боровинки содржат Б витамини, фолна киселина и пантотенска киселина.
Предности и контраиндикации на боровинки
Боровинка, со редовна употреба, носи значителна корист во спречувањето на срцеви заболувања, генитоуринарната сфера, има добар ефект врз васкуларниот систем на телото. Во дијабетес, употребата на бобинки во комбинација со супа од листовите од боровинки помага да се намали содржината на шеќер во крвта. Несомнената предност на боровинки, овозможува да се смета за еден од неопходните производи на човечката маса, но исто така има контраиндикации.
И покрај корисноста на оваа Бери, не е препорачливо да се јаде за луѓе кои имаат проблеми со жолчните канали и панкреасот. И, исто така, со претпазливост, може да се јаде од луѓе кои се склони кон алергиски реакции и запек.
Предности на боровинки за бремени жени
За време на бременоста, употребата на боровинки е многу корисна за сметка на таквите квалитети:
- присуство во неа на сукцинска киселина, што придонесува за зачувување на еластичноста на садовите;
- висока содржина на органски киселини, гликозиди, флавоноиди;
- регулирање на цревната перисталтика, намалување на нивото на гликоза во крвта, што води кон заштита од гестациски дијабетес.
Но, бидејќи боровинките можат да предизвикаат алергиски реакции, тогаш нејзината потрошувачка во храната треба да се регулира со количина. Прво, јадете 2-3 бобинки. Ако телото реагира нормално, тогаш смело ја зголемува дозата, но не прејадувајте. Оптималниот обем на консумирање боровинки за време на бременоста не е повеќе од 200 грама дневно.