Сте одлучиле да се ослободите од вишок килограми на радикален начин и одлучиле да го направите тоа со помош на постот? За да не предизвикате оштетување на вашето тело и здравје, важно е да го направите тоа право. Од овој напис ќе научите како да започнете постот за губење на тежината.
Со помош на постот, можете ефикасно да го исчистите вашето тело од токсини, опашки и да ја изгубите вишокот тежина .
Како да почнат да гладуваат правилно?
Ако ги следите сите препораки и ќе бидете исчистени правилно, наскоро ќе почнете да се чувствувате слободно, силно и енергично лице. Во почетокот, постот може да донесе одредени непријатности и непријатни чувства, но запомнете дека најтешко е да се справите со првите денови. И тогаш ќе видите како се измазнуваат брчките, тен се подобрува, замор почнува да помине, кожата станува чиста, внатрешните органи почнуваат да работат подобро. Покрај тоа, сензорни органи стануваат влошени. Ќе можете да почувствувате дека вашата визија, слух и чувство на мирис станаа многу поостри.
Постот за губење на тежината може да биде од денови до три или четири недели. Бидете сигурни да го слушате нашиот совет.
- Пред почетокот на терапевтското гладување, ослободете го телото од тешка храна. Од слатки, печива, протеини од животинско потекло мора да се отфрлат. Јадете повеќе овошје и зеленчук. Водата треба да се пие. Можете да направите клизма за чистење на цревата. Ноќе можете да јадете мало зелено јаболко или да пиете чаша кефир.
- Телото треба да се подготвува постепено. Затоа започнете со секојдневниот пост еднаш неделно. Потоа, кога вашето тело ќе се искористи, може да го зголеми бројот на "гладни" денови до три недели неделно. Пијте многу вода, најмалку два литра на ден, тоа ќе ви помогне да се справите со чувството на глад. Ако се чувствувате вртоглави или ја губите силата, немојте да ја земате на кој било начин
лекови - подобро пијте топла вода со мед. - На глад треба да бидете во можност правилно да излезете. Завршувањето со времетраење на времето треба да биде еднакво на самиот пост. Направете лесна салата од моркови, зелка, јаболка и неколку суво грозје, јадете со сок од лимон. По постот и јадење оваа салата, вашето тело ќе ги отстрани сите непотребни. Можете да пиете природен сок, но подобро е да го разредете со половина вода, но подобро е да не пиете сок од цитрус или морков. На ручекот, јадете половина килограм зеленчук (може да се готват во двоен котел или да се јадат сурови). За вечера, варете ја каша. Во текот на денот можете да уживате во истата салата. Важно е неколку дена да не јаде сол, шеќер, зачинета и масна.