Портокалите се популарно овошје поврзано со витамин-богата подфамилија од агруми. Повредите и здравствените придобивки од портокал веќе долго време се изучуваат и им се познати на лекарите, кои во некои случаи препорачуваат ограничување на употребата на ова овошје.
Употребата на портокали
Ова портокалово овошје е познато по својата богата содржина на витамини , особено аскорбинска киселина. Аскорбикумот (витамин Ц) е многу важна компонента на исхраната за одржување на здравјето и младоста: го зајакнува имунитетот, помага во третманот на анемијата, го ослободува телото на слободните радикали, позитивно влијае на свежината и еластичноста на кожата и косата.
Употребата на сок од портокал е во лимонска киселина, која е присутна во значителни количини. Оваа киселина ја спречува акумулацијата на нитрати и други штетни соединенија во телото.
Есенцијалните масла од портокал, кои се многу во овошната кожа, се природни антибиотици и катализатори со добро расположение. Мирисот на портокалите го стимулира апетитот и го стимулира нервниот систем, помагајќи да се разбудат и развеселат.
Портокалите носат здравствени придобивки за срцеви и васкуларни заболувања, болна менструација, хипертензија, хронична констипација, заболувања на црниот дроб и белите дробови.
Штет на портокали
Портокалите се контраиндицирани за луѓе кои се алергични на нив. Ако некое лице е склоно кон алергии, можете да го користите агруми, но во мали количини, гледајќи како реагира телото.
Штет портокали може да донесе луѓе со гастритис, зголемена желудечна киселост, пептичен чир. Треба да се внимава на портокалите со зголемена чувствителност на забната глеѓ. Стоматолозите советуваат да ја исплакнете устата откако ќе уживате во портокал.
Без разлика дали тоа е можно портокали на диета?
Портокали за време на исхраната се квалитетен извор на витамини и минерали. Многу плодови се забранети во диетална исхрана, бидејќи содржи многу шеќер. Портокал не е лидер во содржината на шеќери, па можете да го вклучите во исхраната. Најкорисни за време на исхраната се црвени портокали - тие содржат супстанции кои го забрзуваат согорувањето на мастите.
Според многу нутриционисти, портокалот е вклучен во листата на производи кои имаат "негативна" калориска вредност - тие апсорбираат повеќе калории отколку што добивате од овој плод. Но, постојат портокали за губење на тежината, по можност лобули, а не во форма на сок, tk. влакна е комплексноста за варење.