Секој одлучува независно кој систем на храна треба да го даде својот избор. Најпопуларните се следниве енергетски системи:
Посебна храна
Суштината на оваа диета е следна: во исто време едно лице може да јаде храна која е некомпатибилна, па затоа е многу тешко да се вари. Остатоците од неискористената храна се претвораат во масти, кои се чуваат во телото. Овој систем нуди употреба на вакви производи со прекин од 2 часа. Денес, постојат голем број на табели кои обезбедуваат целосни информации за компатибилни и некомпатибилни производи. Можете да одите на таква диета во секое време и за неколку месеци ќе видите одлични резултати. Таквиот систем на исхрана ја намалува интоксикацијата на телото, го чисти и помага да се ослободи од вишокот килограми.
Вегетаријанска храна
Вегетаријанците се луѓе кои не само што имаат посебни правила за јадење, туку и поинаков начин на живот. Тие се залага за животни. Постојат различни вегетаријанци:
- вегани - одбиваат да го користат не само месото, туку јајцата и млечните производи;
- fruitarians - за нив главни производи се зеленчук и овошје;
- макробиотици - за оваа опција главните прехранбени производи се житни култури;
- лактовегетаријци - овозможуваат потрошувачка на јајца и млечни производи.
Таквиот систем на исхрана го зајакнува имунолошкиот систем, го чисти телото од токсини и токсини, го намалува холестеролот, промовира губење на тежината и го спречува појавувањето на проблеми со срцето, крвните садови, желудникот и цревата.
Сурова храна
Главниот принцип на овој систем е тоа што мора да јадете храна која не била термичка третирана. За време на термичка обработка, храната губи многу витамини и други елементи во трагови. Постојат неколку видови на сурова храна:
- Семејства се луѓе кои јадат сè, но само во сурова форма.
- Вегетаријанците - јадат вегетаријанска храна, како и јајца и млечни производи.
- Веганите користат само растителна храна.
- Монотрофна сурова храна - врз основа на јадење само еден производ.
Друга насока на сурова храна - да јаде само сурово месо, живина и морски плодови.
Biofeedback
Главните производи во оваа диета треба да бидат природни и еколошки. Тоа е, тие целосно ја исклучуваат употребата на генетски модифицирани организми, бои, конзерванси, итн. Приврзаниците на оваа храна веруваат дека таквите биопроизводи се сосема различни од другите, на пример, вкусот и мирисот што го имаат е сосема поинаков, посјаен и сончев.
Системот Болотов
Главните производи на овој систем мора да бидат целулоза, може да биде зеленчук, овошје и зрна. Солта се излачува од телото со помош на билки, и шлемови - со кисели производи. Употребата на бобинки и ферментирани млечни производи придонесува за уништување на бактерии.
Шаталова систем
Главниот принцип на овој систем -
Фаза систем
Главното правило на оваа опција е да се јаде исклучиво на поставениот часовник. Првата фаза од внесот на храна трае од 12:00 до 20:00 часот. Следна е дигестивната фаза од 20:00 до 04:00 и последната трета фаза - алокација од 04:00 до 12:00.
Што да изберете и кој систем за храна да го дадат својот избор - изборот на секој човек. Дополнително, ако не се вклопите во одреден електроенергетски систем, можете да го промените во било кое време на друго.