Плодот на нартово дрво се смета за кралско. Една древна легенда вели дека ова овошје ги турка луѓето да размислуваат за тоа каква форма треба да биде главата на кралските личности. Но самиот овошје, благодарение на својот вреден состав, може да се прогласи за крал на сите плодови.
Гранат има исклучително корисни својства, така што нејзината употреба се препорачува на сите без исклучок. Вредноста на граната се должи на нејзиниот извонреден состав, кој вклучува:
1. 15 есенцијални амино киселини кои не се произведени од нашето тело. Шест од овие аминокиселини се многу ретки. Тие се наоѓаат само во месни производи. Затоа, гранат мора да биде вклучен во исхраната на сите вегетаријанци.
2. Четирите главни витамини:
- Ц - е одговорен за имунолошкиот систем;
- П - неопходно за васкуларно здравје;
- Б6 - важно за нервниот систем;
- Б12 - промовира хемопоеза.
3. Минерални супстанции: јод, калциум , калиум, железо, силициум. Таков минерален состав е корисен за луѓето со здравје потколено од болест, кои биле подложени на хируршки интервенции, исцрпени од тежок физички труд.
Колку калории во калинка?
Калинка, како и многу овошја, има ниска калорична содржина. Во зависност од сортата, калориската содржина на калинка на 100 грама може да варира од 52 kcal до 74. Просечната гранат тежи околу 300 грама, што значи дека содржината на калории е 1 pc. Граната е околу 156 - 222 единици.
За време на диетите е дозволено да се јаде една граната дневно. Овој дел ќе биде доволно за телото да добие поттик за позитивни промени во тежината област.
Сепак, за губење на тежината е важно не само калориската вредност на ова овошје. Избор на производи за диетална исхрана, нутриционистите ги претпочитаат оние кои ќе имаат позитивен ефект врз метаболичките процеси, ќе имаат превентивен ефект врз формирањето на масни наслаги или ќе можат да ги скршат, ослободувајќи ја внатрешната енергија.
Граната има способност да го подобри метаболизмот, така што калориите во гранатите не се толку опасни колку калориите во месото или во сладните јадења.
Бидејќи калинка содржи мала количина калории, не плашете се да додадете во разни јадења. Кога додавате зрна во салати, ќе добиете не само корисен сад за слабеење и варење, туку и пријатен од естетска гледна точка. Бидејќи не само лушпата од зрна поседува корисни својства, туку и самите нуклеоли, салата со калинка може буквално да биде лажица.
Позитивен ефект, исто така, има додавање на калинка во втората кујна, асортименти за овошје и зеленчук, кои поради тоа добиваат пикантен вкус. Се разбира, жито од нар е подобро да не се топли третирани, за да не ги изгуби сите придобивки од ова овошје.
Нискокалорична гранат Ви овозможува да ја примените за време на денот на постот. Треба да дефинирате два дена во неделата, во која ќе имате можност да посветат повеќе време на вашето тело. Овие денови е пожелно да се користи само разредена сок од калинки и свежи
Колку калории се со сок од калин?
Кога семето на калинка се исцеди, добива повеќе калоричен производ. 100 грама на сок од каша учествуваат со 8-12 kcal повеќе отколку во зрната на фетусот. Сокот од калинка е добра алтернатива кога нема желба да се консумираат семе на нар. Покрај тоа, сокот од нар може да се пие преку цевка за оние луѓе кои имаат проблем со забите и избегнуваат овошна киселина.
Се разбира, нискокалоричната содржина на калинка и неговите корисни својства за губење на тежината нема да бидат зачувани ако има навика да се јаде слабо и да се води седентарен животен стил.