Со возраста, проблемите што се сретнаа на нашиот животен пат, се чувствуваат зголемена возбудливост, плачење, незадоволство.
Зошто ми се потребни витамини за нерви?
Ако ретко ги земаме витамини за зајакнување на нервниот систем или воопшто не ги прифаќаме, се јавуваат голем број проблеми:
- ние често паѓаме во состојба на депресија, ние сме под стрес , и поминуваат повеќе време враќање на здравјето и нормално расположение;
- во текот на ноќта, несоницата почесто доаѓа кај нас;
- меморијата е замаглен, вниманието се растопува;
- постои немотивирано промена на расположението;
- Хроничниот замор, предизвикувајќи поспаност или иритација, станува сè почеста.
Сите овие симптоми укажуваат на тоа дека на телото му се потребни витамини за зајакнување на нервниот систем кај возрасните.
Кои витамини се потребни?
За да се елиминираат повредите во централниот нервен систем (ЦНС), витамини Б:
- Б1 (тиамин), кој ја ублажува анксиозноста и е моќен антидепресив;
- Б2 (рибофлавин) го подобрува расположението и добриот сон, помага да се зголеми виталноста;
- Б6 (пиридоксин) влијае на состојбата на нашата меморија и на нивото на мозочната активност, е одговорна за производство на хемоглобин;
- витамини за обновување на нервниот систем Б9 (фолна киселина) и Б12 (кобаламин) помагаат да се излезе од стрес, да се отстрани зголемената ексцитабилност, да се помогне да се излезе од депресија .
Покрај витамините од групата Б, витаминот А (ретинол), исто така, учествува во обновувањето на нервниот систем, кој не само што активно работи на нормализирање на нервниот систем, туку и го штити телото од слободните радикали и помага во одржувањето на виталноста на високо ниво.
Витаминот Ц го заситува телото со енергија, се бори против вируси и затоа помага во зајакнувањето на нервниот систем. Така, витамини за нервниот систем помагаат да ги обноват своите функции, но што е подобро - да ви помогне да ја решите вашата индивидуална состојба и вашиот лекар.