Laminaria, морска зелка или морски женшен "освоиле", или подобро ги исполнија советските шалтери во 70 години - евтини конзерви со "салата од алги" за да вкусат само единици, но бидејќи во Северното и Црното море ова "добро" "Беше немерлива, луѓето" одозгора "наредија да јадат.
Во принцип, тоа беше еден од ретките случаи кога политиката на Партијата и навистина корисни својства на производите беа комбинирани многу добро.
Laminaria е алга која живее 1-2 години. Постојат околу 30 видови на алги, но во прехранбената индустрија, најчесто, 3 - ламинаријата е слатка, јапонска и палхато-дисекција.
Корисните својства на алгите биле добро познати во Средното Кралство. Жените, благородни и сиромашни, веднаш по породувањето, претставија свеж лист алги, што таа мораше да ја јаде. После тоа, ѝ беше дозволено да го нахрани бебето, бидејќи благодарение на алгите, мајчиното млеко мораше да се полни со сите потребни хранливи материи.
Но, ова е далеку од единствениот аргумент во корист на алги.
Корисни својства на алги
Да почнеме со составот и со витамините алги:
- витамини Б1, Б2, Б12;
- витамини Ц, А, Д, Е;
- полисахариди - високо-молекуларен ламинарин, манитол;
- јодиди;
- соли на натриум, калиум, бром, железо, манган;
- растителни протеини.
Првото нешто што е познато по алги е јод. Се разбира, тоа е за надополнување на недостаток на јод и препорачливо е да се консумира оваа храна колку што е можно побргу, всушност карактеристичниот мирис на јод на морето е дело на ламинаријата, а колку повеќе од нив во ова море, толку е покорисна морската вода и воздухот на брегот.
Поради високата содржина на јодид, ламинаријата се зема со ендемичен гушар, со нарушувања на менструалниот циклус, а исто така и за нормализација на метаболизмот, бидејќи јодот ја регулира способноста на телото да апсорбира и апсорбира железо, калиум, натриум и многу повеќе.
Laminaria е високо-јагленихидратен производ. Но, ова не го прави штетно за фигурата. Поради полисахариди во составот, ламинаријата помага при хроничен запек, со што се забрзува дигестијата и помага да се избегне депонирање на маснотии во половината, надуеност, надуеност, болка. Губењето на тежината со ламинаријата се базира само на лаксативниот ефект, но за ова малку подоцна.
Корисни својства на ламинаријата помагаат при заболувања на горниот респираторен тракт. Морската зелка е во состојба да го отстрани зрачењето од телото, намалувајќи ја штетноста на професиите поврзани со работата со радионуклиди. Во такви случаи, се препорачува секојдневно да се инхалираат со сув алги во прав.
Морето Кале е корисно и долго време се користи на исток како диуретик, како и лекови за болести на генитоуринарниот систем на мажите. Исто така, помага да се исчистат садовите, да се отстрани вишокот холестерол и да служи како добра профилакса на кардиоваскуларни болести, вклучувајќи и атеросклероза.
Третман со алги алги
Се разбира, таков корисен производ не можеше да помогне да се пронајде себеси во полето на губење на тежината. Laminaria е многу нискокалорична - 16 kcal на 100 g тежина, но може да се насладува, или подобро, создаде чувство на ситост.
Отекувањето во алкохолот на цревата, како и секој производ што содржи влакна, влијае на ГИТ рецепторите, кои при пополнување на волуменот сигнализираат мозокот да го исклучи чувството на глад.
Така, можете да насладите само 100 грама алги.
За моно-диета на алги треба да се земе 3 лажици. сува алги и се прелива преку ноќ со врела вода. Во утринските часови додадете малку морска сол во водата и вријте 5 минути.
Ова варена зелка е главното јадење, на кое можете да додадете бело варено месо, тврдо варени јајца. Значи, можете да изгубите тежина цела недела без да изгладнете.
Сепак, покрај корисни својства, постои и алги и контраиндикации:
- не може да се зема за време на бременоста;
- невозможно е со дијатеза, фурункулоза и хронични кожни болести;
- со коприва, хепатитис, чиреви, гастритис, холециститис и ентеритис - се применуваат само по консултација со вашиот лекар.