Човечкото тело се состои од 60% вода, се чини дека не може да има никаква штета за вода за нас, ние самите, вистинска "вода средина". Водата го прочистува нашето тело од токсини и токсини, го нормализира метаболизмот и ја регулира температурата на телото. Нашето тело секогаш има потреба од вода, помага во нормализирањето на роботите на сите витални органи и е вклучено во скоро сите процеси. Без сомнение, водата е исклучително важна за човечкото тело, но зошто некои мислат дека пиењето многу вода е штетно?
Дали е можно да се пие многу вода и што е норма?
Вообичаениот дневен внес на вода е околу 1,5-2 литри, односно околу 6-8 чаши, иако нормата е прилагодена во зависност од тежината, живеалиштето и количината на физичка активност.
Некои експерти веруваат дека такво количество течност е потребно само за луѓе со многу активен начин на живот вклучени во одреден спорт, како и луѓе со различни болести, со цел да се избегне можно дехидрација.
Дали е штетно да пиете многу вода - вистински случаи
Излегува дека може да има и многу добро, а прекумерната потрошувачка на вода води кон проблеми со бубрезите и срцето. Дури и случај на смрт во 2007 година е познат. 28-годишната жена, Џенифер Стрјџ, пиела околу седум литри вода, умрела како резултат на интоксикација со вода (!).
Тоа е, одговорот на прашањето зошто не можете да пиете многу вода е многу едноставен. Откако пиете невообичаено голема количина на течност, ви давате неподносливо оптоварување на бубрезите. Тоа е, прекумерна и редовна потрошувачка на вода може да доведе до болест на бубрезите, и остар "марш-фрлање", како што се испостави, до смрт.
Исто така, прекумерната потрошувачка на вода не влијае на робот на кардиоваскуларниот систем на најдобар начин. Впрочем, вишокот на вода во телото може да го зголеми вкупниот волумен на крв, и како резултат на тоа, несакана и неочекувана вирус на срцето.
Дали е штетно да пиете многу разредување на вода?
Размислете за многу забавно прашање - треба да пиете многу разредување на вода, бидејќи ние сме навикнати на фактот дека речиси сите диети препорачуваат доза од 2 литри.
Постои мислење дека водата помага со губење на тежината и тоа навистина е, но повторно,
Но ... Затоа не е неопходно да се прелива во себе уште една чаша вода преку сила, со цел да се достигне очекуваната норма. Ова е малку веројатно да донесе никаква корист, туку токму спротивното - вистински стрес за телото.
Покрај тоа, добиваме значителна доза на вода од производи, на пример, кај краставици содржи околу 95%, во лубеница, зелка и домати, исто така, многу. Главната работа е да го слушате вашето тело, а потоа и вода (во вистински количини) само ќе ви користи.