Болки во очите од компјутерот

Знаејќи колку штетно е компјутерот на очите, веројатно, дури и најмалите корисници на компјутери знаат. Сепак, замислете својот живот без лаптоп, таблет, стационарен компјутер сам по себе е веќе невозможно. Иако современите монитори се произведуваат со користење на безбедни иновативни технологии, очите од долгата работа на компјутерот го повредуваат истото. И ако целосно не можете да го напуштите компјутерот, треба барем да го задржите видот со посебни вежби или капки.

Зошто моите очи болат од компјутерот?

Реж во очите по долгата работа на компјутерот се нарекува синдром на компјутерска визија. Страдаат од овој проблем повеќе од половина од компјутерските корисници. Синдром се јавува поради фактот дека човековата визија не може да се прилагоди на треперењето на сликата на компјутерски монитор. Освен сè, на екранот често се појавува сјај, поради што очите треба дополнително да се натераат. Оттука - постојано воспалени и црвени очи. Некои корисници, како резултат на пренапони, дури и пукаа садови.

Болки во очите од компјутерот, исто така, поради фактот што за време на работата, лицето едноставно заборава да трепка. Попрецизно, тоа го прави многу поретко отколку што е потребно, но бидејќи окото се суши. Непријатните сензации во очите негативно влијаат на нервниот систем, лицето мора да тресе, напнато, што за возврат може да предизвика појава на болка во предниот дел на главата.

Што можам да направам за да ги спречам очите многу да ги повредам?

Ако не можете да го напуштите компјутерот, треба да се обидете да ја направите вашата работа што е можно поудобно и безбедно:

1. Прво, треба да работите во пријатна положба. Инаку, ќе се чувствувате непријатно во вратот, што на крајот ќе влијае на очите.
2. Второ, сетете се што ви се предава на првите лекции по компјутерски науки: растојанието од очите до мониторот треба да биде повеќе од половина метар. Тоа е, компјутерот треба да биде подалеку од очите на рака.
3. Да работат по компјутерот, очите не болат, ви треба право осветлување. Корисникот треба добро да ја види тастатурата, но светлината од сијалицата не треба да биде на екранот.

Правилата, како што можете да видите, се прилично едноставни, но ефектот од нивното извршување може да се види веднаш.

Вежби и капки против болка во очите по работа на компјутер

Дури и ако го комплетирате вашето работно место во согласност со сите норми, ќе треба да изведувате посебни релаксирачки вежби:

1. Предолго е да работиш на компјутерот. Обидете се да направите мали паузи на секои половина час.
2. Земете неколку минути за да трепкате. Често трепка. Значи, окото ќе стане влажно, болката ќе исчезне и визијата ќе се расчисти малку.
3. Едноставна и ефикасна вежба е концентрација. Изберете точка близу и погледнете во неа неколку секунди. Потоа, погледни го предметот во далечината. Повторете ја вежбата пет до седум пати.
4. Свртете ги очите нагоре и надолу, лево и десно.

Ефикасно се бори против болката во очите на компјутерот специјални капки. Пред купување на лек е пожелно консултирајте се со експерт. Најверојатно ќе треба да изберете од такви средства:

1. Најпопуларните капки се Vizin чистата солза . Додека вообичаениот Визин едноставно ја отстранува црвенилото, чиста солза темелно ја навлажнува обвивката на окото.
2. Капките со систеин исто така го имаат истиот ефект.
3. Taufon - буџетски витамински капки, кои, треба да му оддадете почит, од болка и да се ослободите совршено.
4. Вијалата е друга достапна варијанта на капки.
5. Инокс е лек кој помага при замор на очите.