Ретките луѓе не се соочуваат со проблеми со раното опоравување, за сите останати, прашањето за тоа како да се натераат да станувате наутро е важно. Не мислам дека ако сте по природа "був", тогаш нема да ви помогнат трикови. Сè што ќе работи со потребната желба од ваша страна.
Колку е лесно да се крене во утринските часови?
Дали некогаш сте биле "шега" и се спомнува дека треба да излезете од топол и пријатен кревет во зори или уште порано, предизвикува гужва и желба да се жалите на неправдата на овој свет? Но, биоритмите не се вродени, така што треба да разберете зошто е тешко да се натераат наутро. Ова ќе ви помогне да најдете најефикасен начин да се разбудите во вистинско време. Всушност, постојат само две причини: недостаток на мотивација и замор.
- Вие не знаете како да се натераат да се кревате наутро без проблеми, бидејќи не ја гледате поентата, односно нема мотивација. Се разбира, идеалната опција е да го направите она што го сакате, да бидете целосно вклучени во тоа, тогаш ќе има повеќе желби да се сретнете со новиот ден. Ако работата не е најомилената, пронајдете друг начин за да се мотивирате , поставите јасна цел и сметајте дека секое укинување претставува голем чекор кон тоа.
- Вие не може да станувате наутро толку лесно како порано, поради вообичаениот недостаток на сон. Обидете се да го нормализирате режимот на спиење, научете да го оставите работите следниот ден и да ги ослободите во вашите мисли, инаку нема да добиете добар одмор.
Ако не можете да решите некоја од причините, тогаш обидете се да искористите еден од трикови, како да се натежитете без проблеми во утринските часови:
- ставете го алармот (телефон, далечински од телевизорот) за да не можете да го достигнете без да станете;
- ако продолжите да барате пет минути за да уживате во креветот, поставете го часовникот за аларм уште порано, така што ова уживање не е проблем;
- обидете се да се разбудите во исто време, така што телото ќе се навикне на него;
- ако не можете да си дозволите полноправно спиење, изградете го времето за одмор, така што тоа е повеќе од 1,5, тоа ќе го олесни будењето.
Сите горенаведени трикови можат да бидат ефикасни, но не се прибегнуваат кон нив премногу често, бидејќи ниту еден од нив нема да го замени нормалниот поредок на животот.