Во кулинарските книги на "древните Римјани" посебно внимание им се посветуваше на тогашните деликатеси - коренови и репка, натопени со црвено вино. Можеби, ако го прифативме рецептот за овој десерт, дополнителната тежина би се поминала за неколку дена.
Но, да не зборуваме за тажни работи. Да почнеме со тоа што е корисна репка и зошто се јаде, барем од деновите на Персијците.
Зошто ретвата е корисна за телото?
Прво, вреди да се обрне внимание на неговата боја - она што е корисно за ретката за организмот е едноставно "напишано на челото". Жителите на другата хемисфера, кои никогаш не го видоа класичниот украински борш во бегство, го нарекуваат "крвава мешаница", и сите поради цвекло.
Но, цвеклото не само што е импресивно од надворешната сличност со крвта, туку и го стимулира неговото производство во телото, го зголемува нивото на хемоглобин, ги отстранува крвните садови на холестеролот, со што се спречува развојот на леукемија, анемија, атеросклероза.
Од корист супстанции во репка, кои влијаат на hematopoiesis не е само железо, но исто така и бакар со кварц. Вториот ги зајакнува крвните садови, а бакар придонесува за производство на хемоглобин.
Цветите придонесуваат за создавање на алкален медиум во крвта, и, како што е познато, зголемената киселост доведува до развој на тумори. Значи, ние исто така можеме да го припишеме спречувањето и контролата на ракот на нашата коренска култура.
За она што е корисно во цвеклоте го знае твоето срце од прва рака. Овој производ е едноставно неопходен за нормална кардиоваскуларна активност. Цвеклотата ги проширува крвните садови (и затоа го намалува крвниот притисок), е антисклеротичен, а исто така може да се смири кога срцето ќе се појави од градите.
Ние ќе се обидеме да избегнеме извинување на употребата на цвекло за кардиоваскуларниот систем. Префрли се на други органи.
Цвеклото е корисно кај болести на бубрезите, црниот дроб и дебелината. Прво на сите, нејзината корист со вишокот тежина се должи на силниот диуретик и лаксативниот ефект, кој ќе помогне да се ослободи од оток и запек.
Нашиот корен, на сите останати, е исто така антиоксиданс. Поради својот состав, цвекло нè спаси од штетните акумулации на слободните радикали, го стимулира непречено функционирање на мозокот, а високата содржина на пектин покажува токсични и радиоактивни супстанции.
Цветите, се разбира, се корисни за дигестивниот тракт. Го отстранува вишокот холестерол, ја забрзува цревната подвижност, а со тоа го прочистува дигестивниот тракт од гнилостните процеси. Во исто време, метаболизмот се забрзува истовремено. Коренот може да се пофали со висока содржина на фолна киселина и витамин Б, така што ретката придонесува за регенерација на целото тело, вклучувајќи го, ќе го поддржи црниот дроб за време на празници.
Што е корисно за цвекло кога губи телесната тежина?
На смешно нешто е дека нутриционистите препорачуваат да се исклучи од исхраната исхрана е цвекло. Тоа е, исто така, јаглени хидрати-скроб, што значи дека го зголемува нивото на шеќер во крвта, тогаш инсулинот се ослободува и шеќерот се намалува. Како резултат на тоа, цвеклото има вкус на глад.
Добро, само кој те замоли да јадеш репка на празен стомак, наместо нормален оброк?
Ние ќе ви кажам што е всушност корисно за цвекло кога губи тежина, бидејќи придобивките, излегува, nemerenaya.
Јаглехохидратот на имотот за стимулирање на апетитот, го опишавме погоре, но заситеноста по јадената репка сè уште доаѓа - трае 30 минути. Ако јадете цвекло или пиете сок од природна репка непосредно пред јадење, добро ќе јадете, што значи дека ќе јадете помалку.
За да се избегне "јаглеводородното нишало", заедно со репка, мора да се јаде храна со низок гликемиски индекс, тогаш, корисни својства на репка за губење на тежината ќе бидат очигледни.
Приближно мени со исхрана од цвекло сок е како што следува:
- појадок - сок од репка и по 15 минути нешто протеини, урда или тврдо варени јајца;
- втор појадок - јаглени хидрати производи без цвекло - тост, овошје, леб;
- вечера - сок од репка, потоа со малку маснотии или супа со салата од зеленчук;
- попладне закуска - јаглени хидрати "радости" без цвекло;
- Вечера - сок од репка, порции од морска храна, пилешко филе, тофу и зеленчук.