Многу луѓе сакаат ореви, тие се вкусни и хранливи. Покрај тоа, нутриционистите велат дека овие ореви се многу корисни. Колку корисен орев , сега знаеме.
Што е корисно во оревите?
Оваа орев има уникатни биолошки својства, поради што е способна да помогне да се ослободат од разни заболувања. Составот на орев вклучува многу витамини (витамин Ц, ПП, Е, К, Б) и елементи во трагови (магнезиум, јод, цинк, кобалт, калиум, манган, каротин), како и други корисни супстанции (полинезаситени масни киселини, танини , фитонцидните супстанции). Ако јадете 4-5 јадра дневно, хранливите материи во оревот речиси целосно ќе ја покријат дневната потреба за организмот во минералите и витамини.
Поради овој состав, оревот помага при кардиоваскуларни заболувања, уролитијаза, простатитис, главоболка, хипертензија, запек, слаб имунитет, анемија, депресија, лоша меморија и многу други болести.
Излегува дека за вклучување на овие ореви во исхраната е корисно, сепак, се поставува прашањето за нивната употреба при губење на тежината. Впрочем, оревите се многу калорични, зарем нема да се мешаат ако сте во процес на губење на тежината?
Дали оревот е корисен за губење на тежината?
Всушност, овој производ е корисен за губење на тежината, и покрај калоричната содржина . Факт е дека оревите се многу добри за закуски меѓу основните оброци. Наместо да јадете бонбони или тркала, јадете 1-2 ореви, ќе добиете доволно и смирено почекајте ручек или вечера. Ореви го потиснуваат апетитот и ова, се разбира, има позитивен ефект врз процесот на губење на тежината.
Покрај тоа, овие ореви го стимулираат метаболизмот, се отстранат мастите од телото, се разбира, ова води до губење на тежината. Растителните протеини содржани во орев, го намалуваат составот на маснотиите и го поттикнуваат растот на мускулите.
Ако навистина не ви се допаѓаат овие ореви, можете да ги внесете во различни јадења, на пример, салати. И тоа е многу корисно да додадете ореви во каша.
Што е добар орев за жените?
Досега разговаравме за придобивките од оревот како целина, а сега да разговараме за тоа колку е корисно овој орев за прекрасната половина на човештвото.
Прво, оревот е одлично средство за спречување на рак на дојка. Им помага на орев да се бори против стресот, и во наше време, жените се многу склони кон стрес.
Покрај тоа, оревите ја зајакнуваат косата, го отстрануваат првутот, ја подобруваат кожата и помагаат при заболувања на кожата, а маслото од орев има подмладување на телото. Сите ние, жените, сакаме да изгледаме млади, па оревот е неопходен помошник.
Патем, младите ореви се дури и покорисни од зрелите.
Од корисни млади ореви?
За жал, овие зелени ореви се премногу горчливи, но од нив е можно да се подготви компот или џем. Во овие слатки јадења, горчливиот вкус на оревите нема да биде забележлив.
Покрај тоа, можете да подготвите тинктура која ќе го прочисти телото на токсините и ќе ги нормализира метаболните процеси.
Тинктура на зелени ореви на вотка
Состојки:
- ореви - 20 парчиња;
- вотка - 0,5 литри.
Подготовка
Намалете ги зелените ореви и пополнете ги со вотка. Оставете го подготовката да стои 24 часа, да се напрега. Земете тинктура на лажица два пати на ден, по можност наутро и навечер. На крајот на курсот ќе се чувствувате многу подобро.