Жените кои често користат различни диети, се интересираат дали е можно да јадете диња на диета, бидејќи е многу слатка. Ајде да го најдеме одговорот на ова прашање заедно.
Интересни факти за диња
- На исток, дињите се консумираат пред и по главниот оброк, така што храната се вари многу подобро.
- Дињите ги содржат следниве витамини: А, Б1, Б2, Ц и ПП.
- Исто така, во диња има и елементи во трагови: железо, калиум, калциум, натриум и хлор.
- Дури и во лето Бери содржи ензими: шеќер, органска киселина и алкална сол.
- Во старите денови дињите се користеа во медицината за лекување на следниве болести: исцрпеност на телото, анемија и проблеми со цревата.
- Во модерната медицина, бобинки се препорачуваат за употреба при склероза, хипертензија, а исто така помага при болести на црниот дроб и бубрезите.
- Се препорачува да се користи диња за време на егзацербација на хемороиди, бидејќи има мал лаксативен ефект.
- Диња во исхраната, и воопшто, го зголемува хемоглобинот и го активира и го зголемува ефектот на антибиотиците, а тоа значително ги намалува нивните штетни ефекти врз телото.
- Јадете ја оваа Бери, ако имате студ, има дијафоретичен и анти-воспалителен имот.
- За луѓето со уролитијаза, лекарите препорачуваат 3-дневна диета на диња . Оваа Бери совршено помага да се ослободи од депресија, стрес и замор. Тоа го подобрува вниманието и ја елиминира несоницата.
- Семето на диња е многу корисно, тие се одлични антиинфламаторни и антипиретни агенси. Но, дневната количина на јадените семиња не треба да надминува 4 г.
- Семињата имаат позитивен ефект врз машката моќност.
- Диња често се користи во различни козметички процедури, на пример, за маски. Совршено влијае на состојбата на косата.
- Бобинки содржат ликопен и влакна , кои се одлична бариера за стареење.
- Калорична содржина на диња - 31 калории на 100 гр е идеална за диета. Се препорачува да се јаде до 1,5 килограми месо од ова лето Бери секој ден.
- Обрнете посебно внимание на процесот на купување дињи. Изберете боровинка, на која нема црни потпетици и вдлабнатини. Хит на лубеница, звукот треба да биде мек. Кропот на фетусот мора да биде сув.
Диња (за време на диета, и не само) им е забрането на луѓето кои страдаат од дијабетес, бидејќи во составот на плодот е фруктоза. Не се препорачува да се јаде за луѓе кои страдаат од бубрежна болест.
Колку да јадете?
За да не стекнете повеќе килограми, не треба да јадете повеќе од 1,5 килограми диња дневно. Само не јадете ја со друга храна, но по можност 20 минути пред јадење. Единствениот производ со кој дињјата е добро комбинирана е урда, па можете да подготвите десерт со чад и лубеница за вашиот појадок.
Исхрана за лубеница и диња е многу популарна во летната сезона, бидејќи овие бобинки се лесно достапни и многу малку трошат.
Предности на диња:
- брзо гаси глад и го намалува апетитот;
- Го чисти телото на токсини и токсини;
- помага да се прекине маснотиите.
Во летната и есенската сезона, многу жени користат диета диета, како и постот дена на оваа Бери.
Опција исхрана
Мени со диета на диња:
- Појадок № 1: 400 г диња.
- Појадок №2: 250 ml кефир со маснотии.
- Ручек: 400 г диња, 200 грама ориз и чаша зелен чај без шеќер.
- Попладневна закуска: чаша зелен чај без шеќер, 1 парче црн леб и путер.
- Вечера: 200 грама каша, мал дел од посно месо и салата од зеленчук.
Денови на истоварување
Се препорачува 1 ден неделно да организирате слободни денови на диња. За 2 месеци можете да се ослободите од 5 кг. На таков ден треба да јадете не повеќе од 1,5 кг пулпа и да пиете до 2 литри вода, исто така можете да пиете зелен чај, но само без шеќер. Лето е најдобро време за губење тежина, па јадете диња и губат повеќе килограми.