Каша од просо или ориз, со додавање на тиква е многу вкусна, и тие се сакани од многу луѓе. Но, пред да го вклучите во вашата исхрана, треба да разберете колку е корисна тиква каша и какви болести е подобро да не јадете.
Како што веќе споменавме погоре, ова јадење може да вклучи ориз или просо, па ние посебно ќе разговараме за секоја од опциите.
Што е корисна тиква каша со просо?
Ова јадење содржи:
- витамини А, Ц, Е, група Б;
- фосфор;
- калиум;
- калциум;
- цинк.
Се препорачува да се јадат оние кои сакаат да го зголемат хемоглобинот, да се ослободат од бери-бери, да го подобрат тургорот на кожата .
Просо, која е дел од садот, ќе помогне да се утврдат процесите на варење, да се подобри перисталтиката на цревата, да се ослободи запек и дијареа.
Постои тиква каша со просо, бидејќи неговите корисни својства ги советуваат и возрасните и децата, практично нема контраиндикации за неговата употреба, само алергии треба да бидат претпазливи, тие може да покажат индивидуална нетолеранција.
Што е корисна тиква со ориз?
Во ова јадење исто така ќе ги најдете и витамините и супстанциите наведени погоре, но вреди да се напомене дека во таквата храна, во споредба со садот базиран на просо, има многу помалку влакна .
Покрај тоа, може да предизвика појава на запек, така што е можно и неопходно за оние кои страдаат од хронична дијареја. Остатокот треба да ја ограничи употребата на ваквата каша на 1-2 порции неделно, во спротивно може да има здравствени проблеми, дури и привремени, но многу непријатни.
Лекарите не советуваат исто така да јадат тиква каша за оние кои имаат гастритис, бидејќи влакната содржани во него може да предизвика болни сензации во стомакот. Но, ако навистина сакате да се угаснете со ова јадење, можете да си дозволите мал дел, но тиквата треба да биде многу добра на пареа, така што ќе стане мека и нежна.