Луѓето кои не сакаат такви плодови како лубеница се единици. Тој е една од причините за толку вознемирено сакање на летото и со нетрпение го очекуваат наредната сезона. Голем Бери со сочно мирисна месо во летната жештина, ќе донесе свежина и ќе ја задоволи вашата жед. Многу влакна, елементи во трагови и витамински комплекс го прави многу здрав, а нискокалоричната лубеница придонесува кон губење на тежината.
Слабеење со лубеница
Лубеницата за губење на тежината е идеална Бери, со многу корисни својства. Добро е кога можете да изгубите тежина вкусно и со корист за вашето тело. Исхрана на лубеница во текот на летото е многу популарна и лесно достапна за многумина.
Со помош на антиоксиданти, кои се многу богати со бобинки, состојбата на косата, ноктите и кожата се подобрува. Спречува предвремено стареење на телото и го спречува формирањето на тумори на рак.
Лубеницата има диуретичен ефект, а висока содржина на влакна одлично го возбудува холестеролот, сол и вишокот шеќер од телото, што ќе има голем ефект врз целокупното здравје. Дигестивниот и екскреторниот систем е прилагоден.
Железо, кое содржи во оваа Бери, го спречува анемијата и помага при анемија. Фосфорот е многу корисен за работата на мозокот. Калиум - ја подобрува работата на бубрезите и срцето. И калциум - ги зајакнува коските.
Ако одлучите да пробате диета од лубеница или како што се вика "гладрење на лубеница", започнете со 5 дена. Во овој период, освен лубеницата, ништо повеќе за јадење не се препорачува. Но, ако ти е тешко да отидеш со само една лубеница, а потоа да го комбинирате со мал дел од црн леб.
Благодарение на фактот дека содржината на калории во оваа Бери е само 35 Kcal на 100 g, а пулпата лесно може да ја задоволи гладта, за петдневната исхрана, може да се дели со 5-7 kg вишок тежина. И ако исто така го направите вистинскиот излез од оваа диета, тогаш имате неколку недели за уште еден килограм од 7 или повеќе.
Седејќи на оваа диета, дури и лубеница и нискокалорична, не треба да прејадете и прејадете. Првично, правилно пресметајте ја вашата дневна потрошувачка на лубеница, и тоа: 1 кг бобинки на 15 кг телесна тежина, поделени во 5 оброци. Односно, ако вашата тежина е 75 кг, за еден ден ви требаат 5 кг лубеница, 1 кг за оброк. Значи, ќе јадете сите 5 дена.
По диета, односно. за 5 дена, треба да се придржувате до одредено мени, благодарение на што вашите килограми ќе продолжат да се губат:
- појадок: овес на вода, едно јајце и маст без урда;
- ручек: варена риба или пилешко и зеленчук;
- вечера: лубеница, само со стапка од 1 кг на 30 кг телесна тежина.
Во текот на целиот период на исхрана, можете да пиете само обична вода и зелен чај без шеќер.
Дали е можно да се јаде лубеница при губење на тежината во вечерните часови?
Лубеницата за вечера при губење на тежината или слично, има многу корисно. Во некои случаи, се препорачува дури и лекарите да го направат тоа. Во текот на ноќта активната концентрација на урина се одвива во нашето тело, а лубеницата за пиење во текот на ноќта го промовира отстранувањето на камењата од бубрезите.
Се надеваме дека сите беа заинтересирани за прашањето: дали е можно да се јаде лубеница додека губеше тежина, доби одговор на тоа. Лубеницата за диета е само совршена, јаде ја во секое време од денот. Вкусно, здраво и не гладно.
Иако, како и секој производ, тој има контраиндикации. Бидејќи лубеницата е боровинка со висока содржина на течност и влакна, луѓето кои страдаат од колитис, капки, дијареа, заболувања на бубрезите и други нарушувања на изливот на урина треба да бидат исклучително внимателни. Исто така, не е препорачливо да пијат лубеница кај жените во последните месеци од бременоста. Дијабетичари, се обврзани да се консултираат со својот лекар, за можноста да уживаат во оваа вкусна Бери.