Ние сите знаеме дека овошјето е одличен начин да се направи набавка на витамини и хранливи материи. Овој пат ќе научиме што е корисно во ананасот и во каква форма е подобро да се јаде.
Зошто ананасот е корисен за телото?
Ананасот е еден од најдобрите чистачи во телото. Благодарение на содржината на таков ензимски комплекс како bromelain , ананасот е едноставно неопходен со внимателно отстранување на штетни материи и токсини. Горенаведениот ензим, исто така, го промовира брзото расцепување на протеините и клетките на ракот. Со редовна употреба на ананас во мали количини, може да се заштитите од тромбоза и тромбофлебитис, бидејќи сокот ја разредува крвта, не дозволувајќи му да стане премногу вискозен.
Ако зборуваме за витамини и хранливи материи, тогаш ананасот може да "завиди" многу плодови. Тука и провитамин А, витамини Ц и ПП, како и витамини од групата Б. Сето ова во комбинација со протеини, лимонска и аскорбинска киселина, шеќер и диетални влакна го прават плодот едноставно неопходен додаток на исхраната.
Корист и штета на конзервиран ананас
Најчесто ги исполнуваме конзервираните ананаси. Често, слаткиот заб што не можат да се откажат од слатки, дури и за време на исхраната, ги заменуваат со сите видови бухти и колачи. Меѓутоа, во случај на конзервација, се јавуваат многу негативни аспекти. Прво, конзервирана храна има многу повисока содржина на калории од свеж производ, и затоа не треба да се користи од оние кои земаат диета. Второ, кога се врши термичка обработка, главниот ензим - бромелин е уништен, што значи дека корисни својства во производот исто така се значително намалени. Често конзервираните ананаси предизвикуваат алергии, па ги јадете со претпазливост.
Предности и штети на исушен ананас
Предноста на сушениот производ е дека неговата содржина значително ја намалува содржината на киселини, што е многу важно за луѓето кои имаат стомачни или цревни заболувања. Покрај тоа, често се покажува дека сувите ананаси се откажуваат од пушењето. Научно докажано дека нивната секојдневна употреба значително ја намалува потребата на телото за никотин. Многу е важно правилно да го одберете сувото овошје, бидејќи тоа влијае не само на вкусовите, туку и на корисноста на храната што ја јадете.
Корисни својства на ананас за губење на тежината
Често, со цел брзо да стапат во форма, девојките го користат т.н. истовар на ананас ден. Нејзината суштина е дека еден ден во неделата треба да јадете само 1 кг од ова овошје, поделено на 3-4 порции. За еден пристап, можете да фрлите до 1 кг.
Исто така постои и тридневна исхрана во која 3 средни зрели ананаси со бобинки, овошје или зеленчук се поделени на 3-4 порции три дена. Во овој случај, треба многу да пиете, бидејќи има природно чистење на телото. Сепак, вреди да се запамети дека бананата и компирот, кои се познати по својата содржина на калории, не се соодветни како додаток.
Во диететиката, исто така, постои исхраната од ананас-протеин. Тој е дизајниран две недели. Во прилог на 600-700 g ананас во исхраната на секој ден треба
Контраиндикации
Сепак, ананасот не само што може да има корист, туку и да му наштети. Не може да се користи кај луѓе со висока киселост, претерано иритирани од мукозните мембрани на желудникот и цревата, како и пептичниот улкус. Покрај тоа, прекумерниот внес на храна од ананас може да влијае на здравјето на забната глеѓ.