Одговорот на прашањето за тоа како да го набљудуваме Постот вреди да се знае пред почетокот на самата акција, со цел навистина да се процени неговата сила. По сите во рок од 40 дена потребно е да се придржуваат до прилично строгите правила кои не се однесуваат само на прифаќањето на храната, туку и на животот воопшто.
Големи правила за почитување
За почеток, треба да се забележи дека Постот треба да се воздржи од сите задоволства, особено од пушење, алкохол и тутун. Ако сметката на првите луѓе кои се во брак, обично се занесуваат, тогаш останатите аспекти се очекува строго да се почитуваат.
Постот, исто така, подразбира исхрана која е инхерентно вегетаријанска: забранува месо, живина, риба, млечни производи, бел леб, јајца. Многу од овие производи секојдневно се наоѓаат на масата на просечниот човек, поради што е тешко да се префрлат на нов вид на храна.
Многумина одат на уживање и дозволуваат себеси некои од забранети листи. Сепак, треба да се сфати дека не постои друг начин за правилно да се забрза во Постот, освен да се набљудуваат апсолутно сите рецепти во текот на сите 40 дена.
Што можете да јадете во Постот?
И покрај фактот дека производите од животинско потекло паѓаат надвор од менито, можете да јадете сосема хармонично. Главната работа - не заборавајте да го пополни недостатокот на протеини на сметка на природни извори - грав, грашок, соја, грав, леќа, сите видови ореви. Овие производи мора да бидат на маса најмалку еднаш дневно.
Основата на исхраната треба да биде сите видови на житарици, супи без месо и без месо од супа, како и растителни чорби и тепсии во сите видови варијации. Од слатки само овошје во сите видови е дозволено, чоколадо, колачиња, торта, колачи, сладолед и други вообичаени варијанти се строго забранети.