Кафето е едно од најјаспазните пијалоци, а мислењата на научниците за тоа често се дивергентни. Некои тврдат дека овој пијалок носи само позитивни квалитети, додека други нагласуваат негативни. Од овој напис ќе научите што е штетно кафе.
Корисни и штетни својства на кафе
Кафето е еден од оние производи што е многу важно да не се злоупотребуваат. Во мали количини, овој пијалок влијае на лицето многу благостоно: ја зголемува ефикасноста, ја подобрува концентрацијата и реакцијата, ја подобрува активноста на мозокот и ја отстранува поспаноста.
Таквата корисна доза на кафе за секој организам ќе биде индивидуална. Ако го дадете просекот, тогаш ова е една мала (100-150 мл) чаша кафе неколку пати неделно. Редовно пиење кафе не се препорачува: тоа е зависност.
Дали е штетно да пиете кафе?
Злоупотребата на кафе води кон непријатни ефекти: зголемена ексцитабилност, раздразливост, депресија. Со редовна потрошувачка на кафе, може да има проблеми со кардиоваскуларниот систем, бидејќи овој пијалак го зголемува крвниот притисок и пулсот. Ако страдате од срцеви заболувања - подобро е да го одбиете овој пијалок заедно.
Ако редовно пиете кафе, сметајте дека има диуретичен ефект, што значи дека е важно да консумирате најмалку 1,5-2 литри вода дневно за да се избегне дехидрација.
Покрај тоа, редовното консумирање на кафе се мие калиум, калциум, магнезиум и некои други елементи надвор од телото. Излезот е едноставен: или дополнително да земете минерални-витамински комплекси, или да ја намалите потрошувачката на кафе.
Дали кафето е штетно за црниот дроб?
Многумина се навикнаа да пијат кафе од утро, на празен стомак, но оваа навика води кон развој на гастритис и проблеми со црниот дроб. Поради изобилството на хлорогеновата киселина, која ја зголемува киселата средина во стомакот, овој пијалок е подобро да се пие еден час по јадење.