Запек за време на доењето со мајка ми

Со оглед на набљудување на одреден вид исхрана за време на лактацијата, често мајките за време на доењето се соочуваат со запек, што се појавуваат одеднаш. Причините за нејзиниот развој можат да бидат многу. Ајде да ја разгледаме ситуацијата подетално и да ви кажам што да направите на доичката со констипациите што се јавуваат во неа.

Што предизвикува дигестивна вознемиреност и како да се идентификува?

Постојаните хормонални промени, висок товар на психата, сите може да предизвикаат запек во лактацијата. Како по правило, развојот на него е означен со следните симптоми:

• нагло намалување на дефекацијата (помалку од 3 пати неделно);
• цврсти, сегментирани измет;
• отсуство на чувство на целосно празнење на цревата.

Често, таквите феномени се придружени со надуеност, чувство на тежина во стомакот, болка во долниот дел од него, непријатност.

Како да се третираат запек во доенска мајка?

Третманот треба да биде сеопфатен. Прво, треба да започнете со исхрана, промени во животниот стил. Како по правило, препораките на лекарите се однесуваат на зголемување на физичката активност.

Што се однесува до исхраната, тогаш прашањето за мајката дека таа е, ако таа или бебето е запепена, нутриционистите укажуваат на потребата да се зголеми исхраната од свежо овошје, зеленчук и да се намали масна храна, како и храна која содржи многу протеини.

Лекарите препорачуваат со запек во доичка мајка, исхраната на мајката да се изгради, земајќи ги предвид следниве нијанси:

• Исклучување на производи со танини (кафе, чај, сок од калинки, дуња, круша);
• храна, со што се намалува цревната перисталтика (баксел, ориз);
• производи кои ја иритираат тенкото црево (кромид, корен, лук);
• зголемување на формирањето гас (грав, зелка, град, леб).

Оваа диета за доенска мајка е погодна за развој на запек и кај бебето. Во овој случај, лекарите препорачуваат да се вклучат во исхраната повеќе кисело-млечни производи (кефир, јогурт), течна супа, влакна (зеленчук, овошје, житарици).