Спортската исхрана за бодибилдерите е со децении, но спорот околу неговата безбедност и потребата се уште се случуваат. Многумина се сомневаат дали протеинот е штетен за здравјето, дали може да го земат жените и адолесцентите, каков е неговиот ефект? Ќе се обидеме да ги отфрлиме сите ваши сомневања за пронајдокот на спортската индустрија. Ние ќе разбереме, дали спортската исхрана и особено протеините се штетни.
Протеин: штета или корист?
Протеинот е второто име на протеинот, а протеинот е дина од најважните елементи за човечкото тело. Факт е дека од тоа се состои мускулното ткиво, и покрај тоа, се содржи во косата, коските, кожата, нервните завршетоци. Тоа е, за изградба на било какви нови клетки, на телото му се потребни протеини и ги задржува своите резерви во мускулите. Но, самите мускули не можат да преживеат без протеини. Малку е веројатно дека по ова ќе имате прашање за тоа која е користа од протеинот. Тоа не е само корисно - тоа е потребно!
Сега протеинот е значително различен од оној што беше продаден во раните 1990-ти. Сега е без штетни странски нечистотии и поминува низ длабоки чекори за прочистување. Нејзината редовна употреба, покажуваат истражувањата, им помага на спортистите да го забрзаат растот на мускулните влакна и да го скратат времето за опоравување после тренингот. Кога едно лице му дава на телото сериозен товар, исхраната не може секогаш да ги покрие барањата на протеините, и во такви случаи, приемот на коктели многу му помага на мускулите.
Зборувајќи за штетата од протеините, не може да се спомне дека секој протеин во голема мера ги оптоварува бубрезите, така што оние кои страдаат од болестите на ова тело не треба да земаат протеински шејк ниту да седат на протеинска исхрана, со цел да се избегнат сериозни здравствени проблеми .
Остатокот може да земете додатоци дури и во адолесценција, особено кога станува збор за сериозен стрес. Важно е да се разбере дека протеинот е различен од протеините и не вреди да се заштеди на таков производ.
Протеини за жени
Наспроти позадина на спортот, жените, како и мажите, ги осиромашуваат нивните протеини доколку нивната исхрана не е доволна за да ја прекине потрошувачката. Ова може да влијае на косата и ноктите, состојбата на кожата, и обуката нема да даде тонирано тело како резултат. Затоа, под интензивни товари, неопходно е да му се даде на телото дополнителни извори на протеини - и зависи од вас да одлучите дали ова е природна протеинска исхрана или коктели.
За протеини во прав и разликата во цената
Во било која продавница за спортска исхрана можете да најдете различни видови додатоци за спортистите, кои значително ќе се разликуваат по цена. Не мислам, тоа не е дека некои производители земаат повеќе за производот, додека други се помалку. Протеинот може да биде или природен, изолиран од сурутка или јајца, или хемиски синтетизиран.
Покрај тоа, во производството се користат различни технологии за чистење. Поевтиниот производ се чисти некако и содржи многу туѓи супстанции кои не се секогаш добро забележани од вашето тело. Скапиот протеин поминува низ различни степени на прочистување и е производ кој е одделен од сите потенцијално штетни примеси, што значи дека е најбезбедно.
Производи од производители како што се MuscleTech серија Nitro-Tech Hardcore Pro, Dymatize Nutrition Elite серија, Ultimate Nutrition серија 100% Prostar Whey Protein се докажуваат.