Bodyflex е прекрасна техника на вежби за дишење, во комбинација со вежби за истегнување, кои се повикуваат да се врати хармонијата и убавината на било која жена. Авторот на техниката Грир Дејвидс лично загуби 5 големини за 3 месеци! Но, како и секој метод на губење на тежината, bodyflex има свои контраиндикации.
Контраиндикации за вежбање bodyflex
Bodyflex има свои предности и минуси заедно со други методи на губење на тежината. Контраиндикации за овој метод на губење на тежината не е премногу, но тие треба да се земат предвид, така што телефлексот не носи штета.
- Bodyflex и бременоста се некомпатибилни! Запомнете, ако очекувате дете, тој има потреба од постојан слободен пристап до кислород, а задоцнувањето од 10 секунди може да игра сурова шега на вашето тело. Но, по раѓањето, bodyflex не е штетен, и брзо може да го доведете телото во ред.
- По оперативен период. Ако сте претрпеле било каква операција, ќе треба да почекате додека лекарот ви кажува пред да ја практикувате оваа техника.
- Болест на тироидната жлезда. Во овој случај, вашето здравје ќе се влоши за време и по часови. Дали телото е штетно? Во овој случај - не е корисно.
- Крварење. Секое крварење е изговор да не се прави bodyflex.
- Зголемен интракранијален притисок. Bodyflex има и штета и корист: може да изгубите тежина, се разбира, но може да имате вртоглавица, ќе има пред-ступенски услови за време на часовите. Затоа притисокот е на листата на контраиндикации.
- Глауком. Луѓето кои страдаат од оваа болест, дури и не треба да се обидуваат со телефлекс.
- Секое хронично заболување. Во некои случаи, по консултација со лекарот кој присуствува, можни се активности. Сепак, bodyflex е систем кој е многу важно да се следи за многу долго време, така што телото не се враќа во себе на изгубените килограми, и во овој случај во секое време може да стане невозможно да се продолжат студиите.
- Неодамнешната тешка траума. Ако сте сериозно повредени, но веќе се чувствувате добро, не треба да преземате никакви шанси. Мора да помине од еден до неколку месеци, во зависност од природата на повредата. Консултирајте се со вашиот лекар.
- Астма. Се разбира, со таква болест, не треба да се вршат сите вежби за дишење, дури и ако немате најтешка форма.
Во сите други случаи, можно е да се вклучите во телеффлексите смело. Не заборавајте дека системот претпоставува упорност: ако одлучите да го направите тоа, тогаш направете го тоа секој ден: 1440 минути на ден, а 15 од нив секогаш може да бидат распределени за вашето здравје и убавина.
Конс на bodyflex
Дури и авторот на системот Грир Чилерес не го крие тоа bodyflex не е систем за секого. Ако сеуште се сомневате дали да се справите со вас или не, оцени ги недостатоците:
- bodyflex е систем кој мора да се почитува низ целиот живот. Ако го изгубите тежината и фрлате, телото
ќе го врати својот обем со интерес за кратко време; - bodyflex сугерира диета која не води до зголемување на телесната тежина - имено, правилна исхрана. Ако не се придржувате кон тоа, резултатите нема да бидат толку живи;
- bodyflex за нозете за слабеење е многу ефикасен, и ако вашиот тип на фигура е "круша", тогаш сте направиле вистинскиот избор. Но, ако сте "јаболко", тогаш вреди да се земе предвид дека телесниот флексибилен на печатот е многу бавен. Постојат други вежби за дишење, на пример, оксилизираат, кои се многу поефикасни за оваа област;
- ако долго време се занимавате со спорт, bodyflex нема да ви помогне, бидејќи имате променет метаболизам.
Ако не сте засрамени од недостатоците на системот, и немате контраиндикации, тогаш телотофлекс системот е во право за вас!