Постои низа методи кои, како што покажува практиката, може да го спречат појавувањето на стрии за време на бременоста. Но, ако ги следите правилата делумно, тогаш ефектот ќе биде невидлив, и времето ќе се изгуби. Затоа, штом тестот покажува две ленти, неопходно е да го обновите вашиот живот на нов начин.
Обрни внимание на кожата
Големо влијание врз кожата има надворешен ефект. Ако по туш масажа со нежни движења и нанесете масло или крем од стрии, ова ќе ја зголеми неговата еластичност. Најголемо внимание треба да се посвети на страните, колковите и стомакот, а со градите треба да бидат повнимателни, бидејќи прекумерната стимулација може да предизвика закана од прекинување на бременоста.
Превземање на туш, треба да се обидете да замените топла и ладна вода, стимулирање на рецепторите на кожата одговорни за кожата тургор. Овие едноставни процедури ќе ја зголемат еластичноста на дермисот и ќе го подобрат телото.
Промена на оброкот план
Но, нема методи да работат ако жената не јаде право. Треба да се вклучат во менито повеќе овошје и зеленчук, влакна. Исто така ќе ви бидат потребни производи кои ќе помогнат кожата да стане еластична - спанаќ, брокула, моркови, тиква, ореви, риби, зеленчук, јагоди.
Не мешајте и витамински додатоци во форма на таблети. Доколку во мултивитаминскиот комплекс главниот акцент е на препаратите на железо, треба да се додадат витамините А и Е. Неопходно е да се побара да се пресмета точната доза на лекарот, бидејќи вишокот на овие супстанции во телото е исклучително несакан за фетусот.
Не заборавајте за течноста. А бремена жена која сака да знае како да избегне стрии за време на бременоста треба да пие до 2 литри вода дневно, покрај чај и супи. Ова го промовира отстранувањето на метаболичките производи и е корисно за одржување на рамнотежа на течност во телото како целина, а посебно на кожата.
Додавање на физичка вежба
Ако жената не е атлечна пред бременоста, сега е време да ги смените приоритетите во корист на здравјето. Јогата за бремени жени, пилатес, едноставни вежби за истегнување и зајакнување на мускулите, исто така, ќе влијае на состојбата на кожата. Само вежбите треба да се спроведуваат редовно и без фанатизам.