Многу спортисти користат специјални додатоци, еден од нив е таурин во таблети, но поради некоја причина не се користи толку често како и други видови на спортски исхрана. Ајде да се обидеме да докажеме дека овој додаток заслужува внимание на спортистите.
Што е таурин?
Таурин е амино киселина , која во мала количина е во човечкото тело. Прашокот лесно се раствора во течноста, но најчесто се зема во вид на таблети. Влегувањето во човечкото тело, таурин може да влијае на секое човечко тело, но само позитивно. Кога оваа супстанција не е доволна, едно лице може да се чувствува добро. Таурин има позитивен ефект врз човечките клетки и крв, исто така ја подобрува функцијата на мозокот, влијае на видот. Во принцип, овој додаток многу често се користи во медицината. Таурин се користи во енергетските пијалоци, бидејќи влијае на активноста на мозокот и ја стимулира активната работа.
Таурин во спортот
Во спортот, оваа супстанца се користи за зголемување на издржливоста на лицето, а исто така и спортската исхрана таурин помага да се намалат мускулите. Затоа, се препорачува да се користи за спортисти кои посветуваат многу време на обука. Така, корисна и безбедна амино киселина заслужува вниманието на атлетите. Исто така, таурин се користи во бодибилдингот, бидејќи спортистите-силовики имаат потреба од многу енергија во обуката. Тоа ја намалува количината на оштетување на ДНК за време на тренингот за силата и можноста за мускулни грчеви. Оваа амино киселина значително ја подобрува контрактилната функција на мускулниот скелет.
Таурин во таблетите го задржува количеството на калиум и натриум во телото, го намалува мускулното затегнување. Многу лекари препорачуваат атлетите да користат таурин, бидејќи не само што го поддржува генералот
Губење на тежината со таурин
Друга важна функција на оваа аминокиселина е способноста да се апсорбираат и убиваат мастите. Затоа, многу жени користат таурин за губење на тежината. Го промовира излачувањето на холестеролот, го подобрува варењето, го намалува апетитот , ги подобрува метаболните процеси на целиот организам.
Во прилог на фактот дека постои таурин во таблетите, исто така, можете да го најдете во некои прехранбени производи, на пример, во риба или во млечни производи. Со оглед на сите горенаведени, можеме да заклучиме дека таурин е многу корисен за човечкото тело, а во некои ситуации, дури и неопходен.