Hulahup - обичен симулатор за дома, во форма на обрач кој ви овозможува да тренирате со него дури и за почетници.
Искористете ги и повредите на hulauchup
Тешко е да не се согласувате со фактот дека хулахоп има многу предности. Можете да го обучуваат со него дома во секое погодно време, и тоа ќе потрае многу малку простор. Хопот може да биде поедноставен од обрачот.
Не треба никакви посебни вештини за да почнат да се занимаваат со хулахоп. Доволно е да научите како правилно да го пресвртувате. Класите со хулахупом не предизвикуваат замор и мускулен притисок. Со забрзано темпо, обрачот станува добар кардио.
Hulahup има ефект на масажа, кој помага да се подобри тонот на кожата, да се зголеми снабдувањето со крв и да се намалат маснотиите.
Научивме што е корисно за хулахоп, време е да зборуваме за неговите недостатоци.
Бремените жени кои биле подложени на царски рез и оние кои неодамна родиле бебе, не можат да го пресвртуваат обрачот. Исто така не се препорачува да се вклучи за време на менструацијата. Одбиваат да се вклучат во хулахуп и да имаат оние кои имаат сериозни "женски" болести, црн дроб, црева, бубрези, матка.
Жените кои тежат помалку од 50 килограми не треба да се претвораат во тешки обетки со тежина од повеќе од 2 килограми.
Која е употребата на хулаупуп за жени?
Кој ефект може да го добиете од хулахоп и што е корист од извртување на обрачот:
- Ја подобрува изгледот на половината и колковите.
- Изгори калории.
- Го тренира кардиоваскуларниот систем.
- Развива флексибилност, координација, уметност.
- Го зајакнува вестибуларниот апарат.
- Ги зајакнува мускулите.
Со помош на обрач можете да го зајакнете мускулниот корсет.
Дали хулуп помага да се отстрани стомакот?
Хоп беше креиран специјално за да се прилагоди областа на абдоменот и бутовите, тие почнуваат да губат телесната тежина на прво место. Со hulahupom можно е да се применат силни вежби - тоа ќе ви овозможи да се ослободите од прекумерната масна растојание по стомакот побрзо.
Ефектот од вежбите со huluhup ќе се забележи по три недели, ако се ангажирате најмалку три пати неделно. Ако вежбате почесто, резултатот ќе се појави многу побрзо. Еден тренинг со обрач треба да биде најмалку половина час. Во ова време се препорачува да се направат неколку пристапи со мали прекини.