Почетокот на есента секогаш го допира изобилството на шарени плодови и зеленчук на полиците. Па, не можете да одолеете да купите некои плодови, кои, во принцип, не ви се допаѓаат особено. И не држи се назад. Есента е само природно време за зреење на сите витамини убавини на нашиот регион. Не минувај и дињи, сега ќе те убедиме!
Секогаш е потребно да изгубите тежина, како што знаете. Само телото се оддалечи од претходната "експресна диета", бидејќи е време да се подготви за уште еден ден на растоварање, за да ги потчини сите на некој обичен настан. Впрочем, не можете да заземете позиции? Ние ви нудиме нова алатка за губење на тежината со задоволство - диња.
Понекогаш вообичаено е да се организираат лубеница или јаболко, но малкумина ја нарекуваат диња производ за губење на тежината. Ајде да го започнеме процесот на сознавање од листата на хранливи материи во оваа ејасна сончева светлина на есен:
- витамини од групата Б, А, Ц, ПП;
- Калиум, железо, силициум, калциум, натриум;
- хлор, фосфор, манган, сулфур, бакар, флуор, цинк;
- никотинска, фолна и пантеононска киселина;
- органски киселини;
- пектин и азотни материи.
Витаминот Ц во диња е многу повеќе отколку во портокал, а содржината на калциум неколку пати го надминува калциумот во млекото. Сите други витамини во диња исто така се содржани во цврсти дози. Диња содржи 20% шеќер, не содржи масти, ниту холестерол. Апсолутно целата диња е корисна: и месото, кожата, па дури и семето.
Ајде да се свртиме кон лековитите својства на дињите, а исто така да научиме за неговата корисност за губење на тежината:
- дињите се корисни за срцето поради високата содржина на калиум и натриум;
- супстанции содржани во дињјата, учествуваат во процесот на хематопоеза;
- дињјата ефективно го чисти дигестивниот тракт;
- како лубеница, има изразен диуретичен ефект;
- служи како превенција на атеросклероза, бидејќи ја спречува акумулацијата на холестерол;
- корисен ефект врз нервниот систем, го подобрува расположението, бидејќи го промовира производството на серотонин;
- Таа е корисна за заразни болести;
- го подобрува функционирањето на бубрезите, жолчката и мочниот меур.
Еве една скромна листа на својства. Што се однесува до губење на тежината, тогаш на прекрасен начин да се изгуби неколку килограми, ќе се направи слободен ден на диња. За еден ден е дозволено да јаде само диња (1,5-2 кг на 5 приеми), пие вода, лушпа од розови колкови или зелен чај.
Покрај тоа, можете безбедно и без ограничувања, ве молиме сами со пијалаци со диња. За едно служење ќе ви требаат:
- 200г лубеница пулпа;
- мраз.
Диња се сече на мали коцки, смачкана во мешалка и се служи во чаша со мраз.
Мерки на претпазливост:
- Во диња, со висока содржина на шеќер, така што не може да се јаде со дијабетичари;
- диња се јаде со посебен метод, во пауза помеѓу главните оброци;
- Не можете да јадете диња веднаш по оброкот, дури и како десерт;
- Диња не треба да се пие со ладна вода или кисело млеко;
- дињите не се препорачуваат да се купат во тезгите на патиштата, поради можната висока содржина на нитрати;
- диња мора да биде зрела;
- знак на зрелост не е бојата на кожата и месото (дињјата може да биде зелена), туку вкусот.
Диња за убавина
Денес во многу елитни салони се прават маски и обвивки од диња. Како што се испостави, дињјата го забавува процесот на стареење, бидејќи ги храни колагенските влакна и содржи еден особено
Ако вашето единствено сомневање е дали станува збор за дебелина од диња, ќе ви одговориме со "но". Од лубеницата не се масти, сепак, поради високата содржина на фруктоза се препорачува да се јаде наутро.
И најважно е да изгубите тежина и да уживате во диња со здравствени придобивки.