Sahaja Yoga е уникатен начин на медитација кој ги усогласува физичките, менталните и духовните коверти на една личност. Овој метод е насочен кон будење на внатрешната животна енергија - кундалини. Самото име во превод значи "единство со творецот".
Sahaja Yoga: малку историја
Медитацијата на Сахаџа Јога е релативно неодамнешен изум. Во 1970 година, движењето беше основано од Нирмала Ширастава и доби широка популарност и популарност во изминатите четириесет и четири години. Ова движење, кое освен медитацијата, исто така, презема посебен поглед на светот и одреден начин на живот, сега е многу раширено и има свои училишта и следбеници во сто земји од светот.
Исто така, постои и општа, меѓународна организација наречена Вишва Нирмала Дхарма (или, како што често се нарекува, Sahaja Yoga International). И покрај присуството на главната организација и регионалните канцеларии, во евиденцијата на основачот на движењето на Нирмала Ширастава, посебно беше нагласено дека Sahaja Yoga не претпоставува никакво членство.
Sahaja Yoga: Книги
Студијата за Sahaja Yoga не треба да започне со проучување на мантри или обиди за медитација. Најважно е да се разбере самата суштина на ова движење, кое предлага да се втурнат во еден нов свет на сензации преку длабоки медитации. За да ги разберете сите суптилностите, ќе им помогнете на специјалната литература:
- книгата "Сахаџи Јога";
- книга на Мантрата на Сахаџа Јога (постои верзија на руски);
- Книгата на Јога Махаџан "Воскресение";
- Умеш Реј "Просветлена медицина";
- книга од Грегоар де Калберматин "Доаѓање";
- книга на Јога Махаџан "Новиот милениум ќе ги исполни античките пророштва".
Се разбира, ова не е комплетна листа, но и оваа литература ќе биде доволно за да се разбере самата суштина на Sahaja Yoga.
Sahaja Yoga: Мантра
Мантрата се посебни зборови кои мора да се изговараат за време на медитацијата за да се зголеми енергијата на кундалини. Енергијата се движи по должината на 'рбетот од дното нагоре, и мантрата се дизајнирани да го отстранат застојот на патот.
Секоја мантра вклучува упатување на санскрит кон Божеството, кое е дел од еден Бог (бидејќи Хиндуизмот е монотеистичка религија). Тие не треба да се повторуваат деноноќно - правилно е да ги користите овие специјални зборови само за време на медитацијата и строго ако е потребно.
Sahaja Yoga: музика за медитација
Sahaja Yoga и музиката се тесно поврзани - и покрај тоа длабоката медитација бара одвојување, а мелодијата ги создава потребните вибрации кои не помагаат да заспие и истовремено го одвлекува вниманието од мислите. Тоа е оваа гранична држава која ви овозможува успешно медитирање и комплетно релаксирање, што е речиси недостижно на други начини.
Се разбира, најдобриот начин за вакви цели е класичната индиска музика - таа е доста мелодична, но во исто време звучи фасцинантна. Можете да ја користите речиси секоја колекција. Ваквата музика може да биде вклучена не само за време на медитацијата, туку и едноставно дома за енергетско чистење на собата.
Puja Sahaja Yoga
Зборувајќи за музика, не можеме да го споменеме најважниот аспект на Sahaja Yoga, што е главната причина да не се практикува дома, туку да присуствувате на посебен центар за јога. Ова е пуја, односно колективна медитација, која може да се одвива во различни форми. За време на таквите вежби има невообичаено пријатни чувства на енергетска плима и истовремено релаксација, бидејќи кундалини во овој случај се зголемува многу повеќе од вообичаено.