Hooponopono е уникатен систем кој овозможува решавање на многу проблеми и усогласување на вашиот живот воопшто, без да правиш нешто посебно. Во рамките на овој систем се користат различни инструменти - од едноставни ритуали до полноправни медитации. Се верува дека практичната медитација Hooponopono е во состојба да помогне во намалување на стресот, релаксирање и подобрување на состојбата на лицето.
Медитација за здравјето на Хопонопоно
Во срцето на сите техники лежи приказната за еден едноставен хавајски психијатар Иљакал Хју Лин, кој работел во клиника каде што биле држени криминалци и социјално опасни пациенти. Тој, за разлика од другите лекари, не се сретнал со пациенти, не водеше разговори, туку едноставно седеше во својата канцеларија и ја читаше нивната медицинска историја. Тој верувал дека светот околу него е до одреден степен создаден од самиот себе, што значи дека ако сите овие луѓе се присутни во светот, тој треба да се лекува, а не нив. Затоа, додека ги читаат нивните историски случаи, докторот повторил четири фрази упатени кон себе и кон Бога: "Те сакам! Прости ми! Многу ми е жал! Ви благодарам! ". Изненадувачки, по завршувањето на оваа клиника беше затворена - едноставно затоа што сите пациенти одеднаш беа излекувани и можеа да бидат испратени на слобода.
Секој може да ја користи едноставната техника на д-р Ихалијакал Хју Лин. Организирајте медитација на Hooponopono, лежејќи и изговарање на истите фрази. Ако не се чувствувате добро, тоа значи дека вие, а не некој друг, авторот на оваа ситуација. И зависи од вас да одлучите. Можете да ја прочитате вашата медицинска историја, ментално да изговарате четири лекарски фрази, или едноставно ментално да го идентификувате вашиот проблем и да изговорите зборови. Ако оваа техника работи на контингентот со кој се занимаваше Хавајски лекар, бидете сигурни дека и вие, исто така, може да и помогнете!
Медитација Хопонопоно за жени
Во системот Hooponopono, постојат посебни медитации за жените. Вашето внимание му се нуди на видео кое ги опишува активностите што треба да се преземат. Како да ја користите оваа медитација ? Многу е едноставно:
- Изберете погодно време во кое нема да бидете вознемирени, по можност пред спиење или попладне. Меѓутоа, за некои е полесно да медитираат наутро.
- Понесете удобна положба - најдобро е да легнете, опуштете, покријте со лист, за да не почувствувате непријатност.
- Вклучете го филмот, затворете ги очите (не гледајте видео секвенца), опуштете се и внимателно слушајте го говорот.
- Обидете се да се чувствувате, да пропуштите преку себе сè што го слушате.
- По крајот на медитацијата, легнете некое време.
Медијацијата Хопонопоно, како и секоја друга, најдобро се прави редовно - ако не и секој ден, тогаш најмалку 3-4 пати неделно. Предложената медитација трае само околу 23 минути - сосема е можно да се одвои такво време за себе, за вашето здравје и внатрешна хармонија.
Hooponopono - медитација unichili
Уште една варијанта на медитација е unichipel. Еничипел е дете кое живее во секој од нас. Осврнувајќи се кон него, не само што може да го подобри вашето здравје, туку и да се разбере себеси. Препознавајќи ја љубовта кон вашето внатрешно дете, благодарение на него, го менувате својот став кон себе и особено - кон вашите слабости. На крајот на краиштата, на она што не може да му биде простено на возрасно лице, лесно му се простува на дете кое не знае многу и лесно може да се погреши. Тој е само почеток да преземе чекори во овој свет, и строго барајќи од него да ги исполни сите норми е едноставно беспредметно.
Во предложеното видео можете да го видите текстот што треба да го кажете за себе. Наскоро ќе забележите како се менува вашиот став кон себе и за светот.