Медитација на мандалата Ошо е посебен вид медитација која е проткаена со мудроста на Истокот и научни достигнувања во областа на западната наука и технологија. Тоа целосно одговара на современиот ритам на животот, кога секоја минута се брои и кога нема апсолутно време да се направи само-знаење за целиот ден.
Активна медитација Ошо
За утринската медитација Ошо следните вежби се сосема соодветни:
- Будење, секојдневно 60 минути само да се исклучите од светот. Заборави дека постоиш во него. Дајте му на светот можност да исчезне, да се сврти на 180 степени и да погледне во себе. Прво можете да ги видите само облаците, немојте да мислите од каде доаѓаат, тие се само супресија на вашата свест. Ако сте успеале да ги видите, веќе сте направиле голем чекор, сте биле во можност да ги отфрлите емоциите и да поминете низ сите видови црни дупки. Сте се ослободиле од гнев, омраза и алчност. Прошетка низ облаците, оди преку нив. Сега е време да се движиме кон хаотична медитација. Треба да ги фрлите овие облаци надвор, фрли сета темнина и нечистотија. Откако ќе го направите ова, можете да се ослободите од лутина и алчност и лесно да влезете во Ошо.
- Кога ќе го освоите овој врв, вашиот свет почнува да се буди, природата оживува, сонцето се крева и темнината повеќе не постои. Ова е следната фаза на медитација на Ошо и тука мора да бидете будни и свесни. Вие мора да останете сведок и во никој случај да не бидете изгубени. Морате да се споите со својот здив и да станете сведок на сето она што се случува. Дишете брзо и длабоко колку што е можно, ставете ја целата човечка енергија во здивот, но не заборавајте дека сте само сведок. Внимавајте, се чувствувате како гледач, замислете дека сето ова се случува со вашето тело, а вие сте само свест која гледа сè што се случува. Мора да останете сведок во текот на медитацијата, мора да бидете толку неактивни за замрзнување, и во тој момент ќе достигнете врв на вашата будност.
Динамичката медитација на Ошо исто така важи и за активни медитации. Тој трае еден час, совршено прилагоден за вечерта на медитација на Ошо и содржи пет фази:
- Хаотично дишење. Вежбата трае 10 минути. Дишете преку носот што е можно побрзо и целосно, обидете се да станете самиот здив. Концентрирајте се на издишување и не грижете се за вдишување, вашето тело ќе се грижи за тоа. Помогнете се на движењата на телото, давајќи енергија. Почувствувај го своето тело полна со енергија, но не дозволувај да оди.
- Експлозија. Вежбата трае 10 минути. Дај да пропуштиш на емоции, експлодира! Движете се, скокнете, викајте, тресете, викајте, правете што сакате. Не дозволувај умот да се меша со процесот.
- Скокање. Вежбата трае 10 минути. Подигнете ги рацете и почнете да скокате, извикувајќи ја мантрата "Ху! Ху! Ху! ". Целосно застанување, дозволувајќи звукот длабоко да се удри во вашиот
сексуалниот центар. Исцедете целосно. - Стоп. Вежбата трае 15 минути. Намалете го во положбата во која сте во моментот. Стани сведок на се што ви се случува.
- Прослава. Вежбата трае 15 минути. Повторно почнете да се радувате, прославувајте, танцувате на музика и дајте им благодарност на сè што ви опкружува. Донесете ја вашата среќа низ целиот ден.
Медитацијата на Ошо е уметност на внатрешна екстаза, ова е самата состојба кога навистина сте слободни. Како да се постигне оваа состојба? Како да одите на патот на медитација Ошо? Многу едноставно, користете медитација на Ошо за секој ден.