Витамини за губење на тежината - најефективни витамини и комплекси за губење на тежината

За комплексна подршка на телото за време на исхраната и интензивна физичка активност, редовно се развиваат нови и нови додатоци во исхраната. Нивниот позитивен ефект врз телото не е докажан, за разлика од витамините за губење на тежината, чија ефикасност одамна е потврдена од страна на лекарите.

Ефикасни витамини за губење на тежината

Пред да одлучите кои витамини да пијат кога губите телесната тежина, треба да го разберете механизмот на нивното влијание врз здравјето на луѓето. Самите себе, овие супстанции не можат да влијаат на остриот намалување на телесната тежина: без оглед на нивниот производител вети, не јадете апчиња со ролни и чекајте за чудо. За време на диеталните ограничувања (било да е тоа веганство или исхрана), одржувањето на точниот метаболизам бара надополнување на минерали и други хранливи материи. Без него, согорувањето на маснотиите и отокот се забавени.

Витамини за губење на тежината се опкружени со митови поттикнати од неточни повратни информации од интернет и информации од форумите. Меѓу нив:

  1. Способност да се бори со лоша генетика и ендокринолошки проблеми. Ниту еден од најпознатите рекламирани комплекси нема да го реши проблемот со дебелината предизвикани од генетски абнормалности. Тенденцијата за дебелина, објаснета со лоша наследност или болести на тироидната жлезда , треба да се третира со лекови под надзор на специјалист.
  2. Комбинација на поликомплекс со диуретици и лаксативи. Тешките диети секогаш се поддржани со хербални инфузии, кои ги ослободуваат ткивата од течноста која стагнира во нив. Тие ги измираат сите корисни материи од телото, така што едноставно немаат време да произведат никаков ефект.
  3. Природните витамини се поефикасни од оние кои се синтетизирани. Експертите за губење на тежината секогаш советуваат да се потпреат на свежо овошје и зеленчук. Но, тие не се секогаш способни да ја покријат дневната потреба за оваа или онаа супстанција.

Витамин Е за губење на тежината

Витамин Е (токоферол) се наоѓа во секој напис кој кажува што витамините треба да се земат кога се губи телесната тежина, подмладува или се зајакнува имунитетот. Се смета за еден од најмодерните поради нагласените антиоксидантни својства. Ова значи дека комплексите со вклучување на Е интерферираат со оксидативните процеси во крвта и органите, продолжувајќи го периодот на живот. Кремите за кожата на телото со токоферол интензивно го регенерираат епидермисот - мазни брчки и ги осветлуваат стриите.

Избирајќи кои витамини да пијат кога губиш тежина, мора да ги избереш формулациите со токоферол. Тој ќе помогне да не ја изгубиме убавината од позадината на тврдоглава борба за убава фигура. Благодарение на горенаведените својства, ја спречува висината на кожата, се покрива со мрежа од брчки и го спречува губењето на косата. Оваа супстанца може да ја добиете од храна: таа е содржана во природни масла (маслиново, бадем, сончоглед).

Витамин Д за губење на тежината

Диетата со витамин Д вклучува употреба на не еден, туку цела група корисни елементи во трагови. Тие се нарекуваат калцифероли: тие се способни да формираат независно во епидермисот под влијание на директна сончева светлина. Пред само неколку години, лекарите веруваа дека калцификаторите можат само да го промовираат фосфорниот метаболизам. Неодамнешните истражувања покажаа дека кај секое лице кое е подложно на брзо зголемување на телесната тежина, постојаниот дефицит на холекалциферол и ергокалциферол е документиран во крвта.

Б витамини за губење на тежината

Дури и без да знаат кој витамин за губење на тежината ќе помогне во одреден случај, лекарите секогаш препишуваат лекови од групата Б. Б1 (тиамин) е најважниот учесник во секојдневниот метаболизам на јаглени хидрати. Тиамин го намалува нивото на гликоза во крвта преку елиминирање на хроничните напади на глад во текот на ноќта. Б6 (пиридоксин) го заситува циркулаторниот систем со кислород и брзо го обновува протеинскиот дефицит во исхраната - не-јаглехидрати и без глутен. Б12 (цијанокобаламин) ги порази неврозите, без кои не може да стори жена за губење на тежината.

Комплекс на витамини во губење на тежината

Витамините во исхраната треба да се земаат строго според инструкциите, а во некои случаи - под надзор на лекар. Витамини за губење на тежината може да содржат компоненти кои се спротивставуваат на едни со други, па составот на секој треба да се изучува пред купувањето. На пример, асимилацијата на калциум е можна само ако е "соседна" на елемент како што е D3. Калиумот и магнезиумот се сметаат за најмногу алергиски компоненти, кои треба да се земаат одделно еден од друг.

Витамини Хром за губење на тежината

Во 2008 година, научниците откриле: хром пиколинат е корисен за луѓето кои се обидуваат да изгубат телесната тежина. Студиите на тема што витамини придонесуваат за губење на тежината покажаа дека желбите за слатки во форма на едноставни јагленохидрати од колачи и чоколада се намалуваат во однос на позадината на константен внес на пиколинат. Формулации врз основа на тоа не се препорачуваат за девојчиња со заболувања на црниот дроб, бубрезите и тироидната жлезда. Сите останати пиколината ќе помогнат да изгубите од 3 до 5 кг месечно.

Витамин Доппелерс за губење на тежината

Doppelherz - универзални витамини за брзо губење на тежината и поддршка на женската убавина. Doppellertz Beauty Slim се состои од екстракт од зелен чај, линолеинска киселина, L-карнитин. Благодарение на овој состав, лекот ќе им се допадне на жените со која било бројка. За оние кои веќе поминале низ интензивна губење на тежината, Doppelgerz ќе помогне во надминување на главите и ќе даде чувство на леснотија, влогови во кожата и зајакнување на корените на косата.

Витамините ќе се ослободат од губење на тежината

Директно се смета за додаток во исхраната, но има одличен состав на цинк, мешавина од амино киселини, сулфур, екстракт од хвоти, калциум, тиамин, пиридоксин и калиум. Овие комплексни витамини во исхраната одржуваат тон и благосостојба, позитивно влијаат на кожата, ноктите и косата. Ширење има минимум контраиндикации: забрането е да се земе со индивидуална нетолеранција на компоненти, алергии, бременост и лактација.

Витамин Солгар за губење на тежината

Евтини витамини во исхраната не се толку ефикасни како квалитетни комплекси по повисоки цени. Во опсегот на брендот Солгар се три лекови за поддршка на губење на тежината: тоналин, липотропни фактори и хром пиколинат. Тоналин содржи линолеинска киселина - ова е најефективниот додаток за мешање со апсорпцијата на мастите. Липоротропните фактори го забрзуваат расцепувањето на масти веќе внесени во гастроинтестиналниот тракт. Пилешки пиколинат е одговорен за намалување на апетитот и намалување на желбите за слатки.

Витамини за губење на тежината не треба да се плашат - тие можат да бидат добра помош за секој кој одлучил да учествува со вишок килограми, но се плаши од можни здравствени последици. Со минимум контраиндикации, тие можат да ги намалат гладните напади, болки во стомакот и поспаност. Современите ефективни витамини можат да ги поделат мастите што влегуваат во телото.