Што треба да биде идеална исхрана за губење на тежината за лето - ова прашање често може да се слушне од фер сексот. Од летото е сезона на зеленило, сезонски зеленчук и овошје, најдобра опција е менито со нивно директно учество. Но, тука постојат различни опции.
Најдобрата диета за летото
Наједноставниот и најефективниот е салатата. Нејзината суштина лежи во употребата на различни свежи зеленчуци од некои плодови, од кои се подготвуваат свежи салати за секој оброк. Тие треба да бидат исполнети со растително масло, нискокалорен јогурт и павлака, зелен чај без шеќер, ореви и сушено овошје , кое исто така може да се стави во салата, исто така се прифатливи. Првата недела од менито треба да се состои исклучиво од зеленчук, во втората недела за нив можете да додадете еден ден, едно парче варено месо, риба или варено јајце.
Други ефикасни диети за летото
Друга популарна исхрана за губење на тежината во лето е супа. Исто така е прилично едноставна и се состои од дневна потрошувачка на супа од светло зеленчук. Постојат многу рецепти за вакви јадења, или можете дури и да се обидете
Како краткорочни - за една недела или максимум 14 дена - можете да изберете храна за овошје и бери. Таа обезбедува потрошувачка на разни плодови и бобинки, како и ниско-масни, кисело-млечни производи во мали количини. Овошјето може да се јаде сурово или печено во рерната. Можете исто така да пиете природни сокови, компоти, овошни пијалоци.