Манастирска диета

Манастирната исхрана (диета број 7) беше развиена од јапонски специјалист Џорџ Озава во согласност со каноните на Зен будизмот. Овој метод на исхрана, според неговиот творец, води не само до квалитетно губење на тежината, туку и до прочистување на крвта и подобрување на неговиот состав. Треба да се забележи дека овој систем во многу погледи одекнува со православните манастири, па затоа, и покрај својата егзотична историја, сосема е прифатливо за лице што зборува во руски јазик, кое е запознаено со табелата за постот.

Мени од секојдневната исхрана на монашката исхрана

Како и во повеќето верски системи, Зен будизмот пропишува многу аскетски однос кон животот. Менито на исхраната е прилично монотоно, но може да се осветли со помош на адитиви - зачини, билки, билки.

Тоа е задолжително да се усогласат со режимот на пиење - пиењето треба да се третира со вода најмалку 1,5 литри дневно.

Дозволено е да јадете само двапати дневно - токму во 12:00 и на зајдисонце (во зависност од сезоната, овој оброк може да биде во 16:00 часот и во 23:00 часот). Во исто време е забрането да се јаде додатоци, можете само да го задоволите гладот ​​малку, за да не почувствувате остри желби за јадење.

Како храна, каша од неоштетени, цели зрна и неколку зеленчуци се погодни. Во исто време, како да се пресмета секојдневната исхрана е цела наука која зависи од многу фактори. За да го користите овој систем без дополнителни консултации, во поедноставена верзија, едноставно можете да јадете каша од каша и салати од зеленчук со облекување од сок од лимон.

Главната исхрана се состои од храна богата со влакна, која, според авторот на исхраната на Озава, може целосно да му овозможи на телото сè што е потребно за живот. Мастите и протеините се целосно исклучени, што предизвикува телото да ги подели веќе расположивите масти за да ја ослободи енергијата од нив за цел живот.

Авторот на исхраната е сигурен дека таквата ниска калорична содржина на секојдневната исхрана му овозможува на телото да не троши енергија за преработка на храна, туку да се концентрира на она што го спречува здравјето: го зајакнува имунитетот и ги надминува сите болести, вклучувајќи и рак. Сепак, по серија студии под американски услови, оваа изјава не беше потврдена.

Монашка исхрана: опасност

Во принцип, таков систем, се разбира, има право да постои, но употребата на повеќе од 3-7 дена е неверојатно опасна. На крајот на краиштата, и покрај тоа што авторот на техниката ветува, научниците веќе долго време докажаа дека во исхраната им се потребни протеини и масти, и јаглехидрати, а не само влакна сам. Во врска со ова, може да се издвојат следните недостатоци на системот:

Врз основа на ова, можеме да кажеме дека за нас таков систем е непожелен, бидејќи може да доведе до маса на здравствени проблеми и да ги влоши веќе постоечките.

Наместо овој систем, можете да ги користите поблагите опции - исхраната "№ 7" пропишува речиси целосно отфрлање на сите производи, освен житни култури, но постојат опции кога зеленчукот и вегетацијата сочинуваат најмалку 30% од исхраната. Ова е поприфатлива опција.