Пливањето во базенот е добро и лошо

Многу луѓе, избирајќи за себе насока во спортот, се интересираат дали пливањето во базенот за здравје и фигура е корисно. Долго време е посочено дека овој вид на оптоварување има голем број корисни дејства кои се важни за една личност, но исто така е неопходно да се земе предвид можното опасно влијание.

Придобивките и штетата на пливање во базенот

На специјалистите им е дозволено да пливаат од раѓање, толку многу деца мајки се доведени до базенот . Главниот плус се должи на фактот дека чувствата додека се во базенот се многу слични на телесната тежина, односно зглобовите не се вчитани. За време на патувањето се вклучени речиси сите мускули на телото.

Што дава пливање во базенот:

1. Товарот на 'рбетниот столб се намалува, дисковите се водат и се исправи. Експертите препорачуваат да пливаат со искривување на 'рбетот и со мали болки во оваа област.
2. Обука на респираторниот и кардиоваскуларниот систем. Ако има проблеми со притисокот, тогаш треба да се најавите во базенот.
3. Пливањето во базенот е корисно за губење на тежината. Веќе е кажано дека таквите вежби вклучуваат скоро сите мускули на телото и лицето активно согорува калории. Покрај тоа, пливањето промовира забрзување на метаболизмот. Многу луѓе се заинтересирани за тоа колку калории се изгорени кога пливаат во базенот, па во еден час на обука можете да изгорите околу 400 калории.
4. Постои зајакнување на имунитетот. Благодарение на зголемувањето на заштитните функции, телото е подобро способно да ги издржи катаралните и вирусни заболувања.
5. Тоа ви овозможува да се ослободите од замор и стрес, што позитивно влијае на активноста на нервниот систем. Ако редовно пливате, можете да се справите со несоница и да ја подобрите ефикасноста.

Многу корисно пливање за бремени жени жените, генерално, ова е едно од можните насоки кои се дозволени во оваа ситуација. Според статистичките податоци, ваквата обука го намалува ризикот од стрии.

Што се однесува до штетата од пливање, првенствено се состои во можното присуство на разни бактерии во водата. Прво, ова се однесува на места каде што не се потребни медицински сертификати. За прочистување на водата се користи хлор, кој е штетен за луѓето, иако лекарите внимаваат на дозволената норма. Хлорот ја суши косата и негативно влијае на кожата, предизвикувајќи иритација. Експериментите покажаа дека со продолжено изложување на хлор може да се развијат сериозни хронични заболувања, па дури и рак. Не заборавајте за присуство на постојан ризик од давење.