Историјата на појавата на муслите датира од далечната 1900 година. Тогаш познатиот доктор Макс Бирхер-Бенер, открил за себе таков необичен, во тоа време сад, откако го научил од еден постар пастир во Алпите.
Муслите, подготвени од стариот човек-долг црн дроб, се состоеја од зрна пченка, мед, јагода и боровинки и млеко. По состанокот на докторот со пастирот, започна приказна за раѓањето нови рецепти за готвење, како што се покажа како здраво и здраво јадење, кое денес го сакаат и децата и возрасните. Бидејќи многумина од нас, особено оние кои сакаат да изгубат неколку вишок килограми, првенствено се интересираат за калоричната содржина на муслите , го разгледуваме нашиот напис.
Состав и содржина на калории на мусли
Главните состојки за подготовка на овој самодоволен полн оброк се мелени и срамнети со зрна од пченица, 'рж, ориз, овес, просо или јачмен, во кои можете да додадете парчиња овошје, бобинки, ореви, сушено овошје, семиња, како и чоколада или крцкави снегулки. Истурете ја оваа мешавина може да биде млеко, сок, вода, јогурт или кефир.
Калоричната содржина на мусли е доста висока, во 100 грама сува мешавина (обично жита, овошје и ореви) содржи 365 kcal. Затоа, ако ја следите фигурата и не сакате подоцна да се борите со екстра килограми, подобро е да јадете мусли со овошје, без разлика дали се сушени овошја или чоколадо.
Калоричната содржина на мусли со млеко ќе биде повеќе од со вода или сок. Во 100 грама подготвено јадење содржи околу 290-295 ккал. Користејќи наместо јогурт, можете исто така да добиете многу високо калоричен производ, во 100 грама содржи околу 322 kcal.
Калорична содржина на мафини со јогурт 0.1% масленост е прилично мала, со стапка од 1 чаша кефир + 1 лажица.
Ако се држите до диета и сакате да изгубите тежина што е можно побрзо, тогаш најдобро е да се прелива муслите со обична вода. Ефектот ќе се постигне поради ниска калорична содржина на мусли и голема количина на влакна, со што се нормализира работата на цревата и помага да се отстранат токсините од телото.
Најголема калорија содржина на мусли бар. Оваа корисна сладост содржи колку што е 416 kcal на 100 грама, плус има многу јаглени хидрати тука. Затоа е покорисно да се јаде решетки наутро, за појадок. Благодарение на разновидната минерална композиција, таа благотворно влијае врз работата на нервниот систем и срцето, ја подобрува благосостојбата, ја зголемува виталноста, дава енергија и сила за целиот ден.