Во моментов, луѓето, за жал, ретко размислуваат за здравјето. Колку често ги кажуваме зборовите: "Здраво, како е вашето здравје?" Ви благодарам, сè е во ред. " За повеќето луѓе, здравје значи само отсуство на било какви заболувања или сериозни болести. Но, по сите, здравјето не е само добра физичка здравствена состојба, туку и емоционална, ментална, психолошка состојба на личноста. Човекот треба да се чувствува среќен, неопходен за овој свет.
Проблеми на психолошкото здравје на една личност
Станува збор за психолошкото здравје на поединецот, кое е малку поинакво од менталното. За менталното карактеристично е да се исполнат барањата за адекватноста што општеството ги изложува. Несоодветното однесување укажува на ментални абнормалности. Човекот може да биде потполно соодветен, но да биде вознемирен, депресивен, депресивен, иритиран, да доживее чувство на непријатност. Исто така, напротив, веселиот дух, во одлични духови, може да биде ментално несоодветен.
Значи, психолошкото здравје на една личност не е само духовно, туку и лично здравје, способност јасно да ја процени ситуацијата, правилно да делува, да прифати себеси и другите, да биде во добри духови, да биде креативно во решавањето на животните проблеми. Како по правило, психолошки здрави луѓе имаат активна животна позиција, тие се разумни, весели, креативни, отворени за интеракција со светот околу нив. Постои одредена норма на психолошкото здравје - присуство на лични карактеристики кои ви дозволуваат да комуницирате со општеството, а исто така се развивате и потврдувате.
Заштита на психолошкото здравје
Тоа зависи од вас. Особено, психолошкото здравје на една жена е поверојатно да биде нарушена од машката. жените честопати земаат многу во својата адреса. Ние ви нудиме да поминете еден интересен тест за психолошко и емоционално здравје. Изберете есенцијално масло, мирисот што сакате да го почувствувате сега: лаванда, цимет, нане, гераниум:
- Лаванда значи дека треба да се одморите. Тоа ќе помогне да се ослободи од несоница, хистерија, да се намали агресијата.
- Цимет - покажува дека можеби немате сили, цимет ќе ја олесни депресијата, ќе ги ослободи чувствата на осаменост и страв.
- Пеперминт значи дека се соочувате со опаѓање на виталноста. Нане ќе ја олесни нервната напнатост, ќе ја врати силата, ќе ја зголеми активноста.
- Гераниум - покажува дека сте измачувани од ирационална раздразливост. Гераниум ќе го подобри расположението, ќе ја елиминира зависноста од нечие мислење, чувство на страв.
Исто така, постојат неколку совети за справување со депресија:
- ако мислите дека на некој начин се чувствувате болни во срцето, постои напнатост - најдобриот начин е да разговарате со близок човек или психолог.
- Ако не сакате да ја отворите душата на други луѓе, тогаш едноставно писмо ќе стане верниот асистент. Опишете ги сите нивни искуства, бидејќи трудот ќе ги издржи сите.
- обидете се да ги разгледате животните ситуации од различни агли. Барајте се што е на позитивен начин.
- ако е внатре во кус негативни емоции, тогаш треба да се ослободите од непријатното, направете си подарок што ќе ја пополни емоционалната празнина.
Главните индикатори кога психолошкото здравје е нормално:
- Соодветна самодоверба и чувство на самопочит.
- Навремена адаптација кон условите за живеење.
- Самодоверба.
- Способност за надминување на тешкотиите без земање разни алкохолни пијалаци и лекови.
- Отсуство на завист на успехот на другите.
Сумирајќи го погоре, ние разбираме дека емоционалната состојба на една личност е сé уште важна. Без него, тој ќе живее несоодветно. Затоа, вреди да се провери не само вашето физичко, туку и вашето психолошко здравје.