Целулитот е структурна промена во масните клетки што се јавуваат под површината на кожата. За време на пубертетот, масните клетки престануваат да се делат (што е, нивниот број не се зголемува), но почнуваат да растат. Во овој момент може да се случи неуспех, во субкутаниот слој на маснотии ќе се појават стагнирачки феномени, масните клетки ќе се зголемат, а сврзното ткиво нема да дозволи отстранување на вишокот маснотии и вода од нив. Како последица на тоа, во таквите области на телото како нозе, бутовите, задникот и рацете, кожата станува трнлив. Тоа е поради тоа, оваа кожа беше наречена "портокалова кора". Тоа не се случува поради вишокот тежина - дури и најтенките девојки се подложни на целулит. Истражувачите кои го проучуваат овој проблем ги нарекуваат таквите причини за појавата на целулит: пушењето и честата употреба на алкохолни пијалаци, седентарен начин на живот (вклучувајќи "седентарен" работа), чести стресови, употребата на големи количини на богати животински масти и моменталната екологија таква "трага" на нашето тело.
Асортиманот на антицелулитни креми во продавниците е толку широк што очите се расфрлаат. Но, вреди да се запамети дека отстранувањето на целулитот е систем на сложени процедури што вклучува и масажа и физички вежби насочени кон проблематичните области и, се разбира, правото, урамнотежена исхрана. Беа развиени голем број на диети кои им помагаат на жените да се ослободат од целулитот. Тие се прилично едноставни, а нивниот главен принцип е чистење на телото и отстранување на непотребни супстанции.
Исхрана против целулит
Професионалните нутриционисти ја препорачуваат следната диета:
- За време на кое треба да се ослободите од целулитот, треба да се откажете од храната како што се: масното месо, маргарин, меки и квалитетни производи од пченица (бел леб, тестенини), излупени житни култури, производи за кондиторски производи, како и слатки и газирани пијалоци.
- Во исхраната на антицелулитни диети, природни производи, не треба да преовладуваат без полупроизводи и замрзнати кнедли.
- Обидете се да јадете повеќе храна која содржи многу влакна, како што се: каша, неполиран и див ориз, 'ржан леб, зеленчук, овошје, ореви и семиња. Неколку пати неделно, јадете посно месо, птица. Исто така се дозволени сите видови риби (мрсна ќе биде особено корисна за вашата кожа во периодот на отстранување на целулитот).
- Млеко и млечни производи, јајца, можете да јадете само 3 пати неделно.
- Голема количина на течни - овошни, билни, зелени чаеви, сѐ уште вода - ќе му помогнат на вашето тело да ги отстрани токсините од масните клетки и метаболните производи што се акумулирани во нив.
Десетдневна исхрана од целулит
Оваа верзија на ефикасна антицелулитна исхрана, ќе помогне да се ослободите од целулитот за 10 дена. Во тоа време, треба целосно да ги напуштите алкохолните пијалаци и пијалаците кои содржат кофеин (кафе, какао, некои слатки газирани пијалаци, црн и зелен чај), сол и шеќер. Но обидете се да пиете колку што е можно чиста вода. Исто така е дозволено да се пијат свежо исцедените сокови од овошје и зеленчук. Исхраната на оваа антицелулитна диета изгледа вака:
1, 3, 5, 7 и 9 ден од исхраната
Овие денови јадете само сурово овошје и зеленчук. Менито може да биде нешто вака: појадокот се состои од свежо овошје, ручек - од салата од свеж зеленчук, зеленчук и семиња (тиква, сончоглед). За вечера, можете да јадете салата од зеленчук и никнува жито од пченица. Во текот на целиот ден можете да јадете неограничено количество овошје.
2. ден на исхрана
Целиот втор ден јадете само свежо овошје и бобинки.
4, 6, 8 и 10 дена од исхраната
Овие денови можете да јадете не само суров зеленчук и овошје, но исто така и на пареа. На 8 и 10 ден во исхраната, исто така, може да додадете малку каша.