Како да изгубите тежина на жолчки - ова прашање е често од интерес за жените на кои им требаат неколку дена за да се ослободат од неколку килограми. Оваа експресна диета воопшто не е комплицирана, но има некои нијанси и дури и контраиндикации.
Колку брзо можам да изгубам тежина со жолчката?
Ставањето на жолчка од јајце на главата на вашето мени, можете лесно да го изгубите за 2 до половина килограм. Поголемиот дел од оваа моно-диета е како денови за растоварање, не се препорачува да продолжите долго, но одвреме-навреме можете да го користите.
Јадењето жолчка може да биде во било која форма, но суровините јајца може да бидат опасни поради заканата од салмонела, а пржените се повеќе калории. Затоа, најдобрата опција - варена или пареа антена. Исто така е важно да се разгледа компатибилноста на производите, бидејќи жолците ќе бидат основа за исхрана, но за нивна подобра апсорпција потребно е да се додаде диета на зеленчук, овошје и млечни производи со мала содржина на маснотии. Јаглехидратите, лебот, мастите за време на исхраната треба целосно да се отстранат од масата. Секојдневното мени може да биде вака:
- доручек - 1 варен жолчка, чај без шеќер;
- ручек - кефир, лажичка мед;
- вечера - 2-3 жолчки, порција од зеленчук, урда со зелена боја;
- попладневен чај - 1 жолчка, 1 секое овошје, чај без шеќер;
- вечера - 2 жолчки, зеленчук, кефир.
Како е безбедно да се губат телесната тежина на жолчки од јајце?
Многу жени исто така
- Не се занесувајте и преголема стегајте ја таквата исхрана;
- не им се препорачува на луѓето кои се склони кон алергии;
- потребно е да се обезбеди телото со витамини , да се пие многу вода;
- препорачливо е да се консултирате со вашиот терапевт за да дознаете точно дали има некои контраиндикации за вас.