Во денешниот свет, претставниците на прекрасната половина од човештвото сакаат да изгубат тежина многу често се појавуваат. Некои луѓе се склони да се плашат од несогласување со измислените идеали за женска убавина, други - здравствени проблеми, трето - нова фаза во животот, има многу причини.
Избор на најефикасна исхрана за губење на тежината, ние често го следиме искуството на другите, а тоа е честа грешка, бидејќи телото на секоја личност е уникатно, односно диетата треба внимателно да се избере. Затоа, во оваа статија ќе ви кажам за наједноставните и најефикасните диети во светот, благодарение на што вашето тело ќе може да се трансформира токму пред вашите очи без да му наштети на вашето здравје.
Јапонска исхрана
Ако треба да изгубите неколку екстра килограми неколку недели пред одмор или важен настан, тогаш ова е она што ви треба. Главниот услов е да се почитуваат сите правила на јадење, да не недостасува еден ден, и да не се замени еден производ со некој друг. Времетраењето на една од најефикасните и брзи диети е 13 дена, при што целосно е исклучена употребата на шеќер, алкохол, сол и леб. Основниот принцип на јапонската исхрана е да го смени метаболизмот на таков начин што подолг период да го поправат после ефектот.
Диета во Кремљ
Овој метод на губење на тежината е најпознат. Особеноста и шармот на тоа лежи во фактот дека можете да консумирате месо во неограничени количини, а храната која содржи повеќе јаглени хидрати лесно може да се замени со оние во кои има многу протеини. За време на диетата во Кремљ не можете да јадете овошје, леб, брашно, ориз, компири, слатки. Ова е една од најефективните диети во светот што може да лиши личност
Исхрана на леќата
Телесната тежина со помош на леќата, почитување на сите инструкции, може да биде помалку од една недела, и не треба да гладуваат. За еден оброк, треба да се подготвите однапред, пред да натопите две чаши вода што врие 200 грама леќата и оставете го ова "каша" "готви" 12 часа, без зачини, зачини или шеќер. Бидејќи ова јадење содржи многу микронутриенти и витамини, освен овошје, нема ништо повеќе за јадење. Освен ако не го поддржите нивото на калциум, можете да пиете 1 литар обезмастен јогурт дневно. Исхраната на леќата се смета за една од најефективните диети во светот, бидејќи ви овозможува да постигнете неверојатни резултати во минимално време - минус 3-4 кг неделно.