Ерупциите на лицето често укажуваат на различни абнормалности во функционирањето на телото. За да се ослободите од ваквите проблеми со кожата, интегриран пристап е важен, така што не треба само да ги употребувате лековите пропишани од специјалист, туку и да се придржувате кон исхраната против акните на лицето, што го зборуваат сите дерматолози. Научниците одамна утврдиле дека исхраната е доволно важен фактор кој влијае на појава на осип.
Исхрана за чистење на кожата на лицето од акни
Нема посебни тајни, а основата на таквата исхрана е принципот на правилна исхрана , благодарение на што ќе биде можно не само да се ослободи од проблемот што се појави, туку и да се изгуби вишокот на тежина. Прво, треба да го исчистите телото за да отстраните акумулирана згура и други штетни материи. Друга точка да се нагласи е дека акните често се сигнал дека постои алергија на одредени видови на храна.
Исхрана од акни на лицето ја одредува листата на производи кои мора да бидат исклучени од вашето сопствено мени. Тие вклучуваат: сите видови слатки, слатки, пушени, масни, зачинети и грозје. Не можете да пиете црн чај, алкохол од сода и кафе. Исто така е неопходно да се ограничи бројот на јајца.
Принципи на исхрана од акни и акни:
- Менито не треба да биде монотоно, бидејќи телото мора да ги прима сите супстанции потребни за нормална работа.
- Обврзен услов е употребата на првите јадења и ферментирани млечни производи.
- Главните потпори треба да се направат за свеж зеленчук и овошје , кои содржат важни витамини и минерали.
- Исто така, важно е да се одржува рамнотежата на водата, така што секој ден треба да пиете најмалку 2 литри. Важно е и квалитетот на употребената флуида, па даде предност на негазирана вода, природни сокови и зелен чај.
- Избраните производи се важни за правилно подготвување за да се зачува максималниот износ на корисни материи.
Неопходно е да се воздржите од пржење и да се готви храна за двојка или да ги изгаснат, или да се вари.
За да можете полесно да ја измерите вашата исхрана, разгледајте пример за исхрана на кожата за акни:
- Појадок : варено меко варени јајца, салата од зеленчук и 1 суп.л-патки. супа, подготвена од трици.
- Закуска : јаболко или круша.
- Ручек : супа, варен на месо супа, со кисела павлака, а исто така и пире од компир со парче чорба и чај.
- Снек : домашна круни и 1 суп.л-патки. супа од куче роза.
- Вечера : дел од каша од хељда и компи. Пред спиење, можете да 1 лажица масло. кефир.