Пејачот Валерија брзо ги освои срцата на луѓето - буквално од моментот кога таа се појави на сцената, армијата на нејзините фанови постојано расте. Пејачот е познат не само за нејзините убави, чисти гласови и замислени песни, туку и за нејзиниот прекрасен изглед, кој е обезбеден не само од нејзиното пријатно лице, туку и со пријатна витка фигура. Сега се појави голем број на измамнички места кои ја продаваат Валериската исхрана со активиран јаглен. Всушност, исхраната на јаглен од Валерија е мит, бидејќи пејачката никогаш не ја користела оваа супстанција кога губеше тежина.
Исхраната на леќата од Валерија
"Ако исхраната Valerie на активиран јаглерод не постои, како тоа го губи тежината" - ве прашам. Многу е едноставно - пејачката користи неколку едноставни и прифатливи диети кои ѝ овозможуваат постојано да биде во форма.
Една од диетите на пејачката Валерија е диета за исхрана на леќата, дизајнирана за три дена, што ви овозможува итно да ја намалите тежината пред важен настан.
Главното јадење во оваа диета е едноставна каша од леќата на водата без сол и шеќер. Најдобро е да не се вари, но да се впие во термос: за оваа вечер, до стаклото ставете 3,5 чаши врела вода и цврсто затегнете го термос. До утро ќе добиете вкусна каша, која можете да јадете неограничено - во мали порции околу 4-5 пати на ден. Во исто време, половина час пред секој оброк треба да пиете чаша вода, така што нејзината вкупна количина дневно би била најмалку два литра.
Со овој режим, за три дена ќе изгубите неколку килограми вишок тежина без исцрпувачки глад. Оваа диета не дава трајни резултати и ви овозможува привремено да ја наведете фигурата. За да постигне стабилен резултат, пејачката користи друг систем.
Постојана исхрана за губење на тежината Валерија
Главната диета Валери, која пејачката ја користи за одржување на пријатен изглед, бара следниве едноставни правила:
- позитивен поглед на животот во сè;
- активна животна положба;
- Посебна храна;
- одбивање од лоши навики (Валерија не пуши и не пие алкохол).
Ова му овозможува на пејачот постојано да е во форма. Ако тежината сè уште почнува да се зголемува, пејачот одбива да вечераат во корист на вода или фитнес. Во секој случај, последниот оброк не може да биде подоцна од 19:00 часот.
Покрај тоа, пејачката постојано практикува посебна храна: месото, живината и рибата во нејзиното мени секогаш се подготвуваат без употреба на масти, а на гарнитурата секогаш се служи не-скробен зеленчук. Гарнитури во форма на тестенини, компири или леќата не го признава - тоа може да биде само посебен оброк.
Еден од омилените производи на пејачот е сирењето без маснотии, кое таа го сака не само за богата со протеински и калциумски состав, туку и за неговата ниска калорична содржина, што не му дозволува да се опорави од него. Покрај тоа, Валерија редовно, секоја недела, поминува ден на истоварување на кефир.
Валериевата исхрана седум дена
За време на турнејата, пејачката може да се одмори, што доведува до дополнителни килограми. Во овој случај, таа користи ефикасна исхрана, дизајнирана за една недела и ви овозможува да изгубите 3-5 кг.
Во овој случај, следните се исклучени од исхраната:
- алкохол, газирани пијалаци, кафе;
- сите производи од брашно, вклучувајќи леб.
- путер, маргарин и други масти;
- слатки и шеќер;
- сосови.
Главното мени во овој случај се засноваат на природни производи:
- посно месо, риба, живина и морска храна;
- зеленчук и овошје;
- житарици.
Секоја порција храна не треба да биде повеќе од 300 грама - тоа е околу 1,5 чаши храна. Јадете истовремено 5-6 пати на ден, фокусирајќи се на свежо овошје и зеленчук. На пример, може да имате појадок во овес на вода, да имате салата од зеленчук и дел од пилешко и да вечераат со зеленчук. Неслаените плодови се погодни за закуски.