Сок од домати е омилен пијалок на нутриционистите. Нејзиниот приоритет лежи во фактот дека се препорачува дека е почесто од сите други пијалаци кои сакаат да изгубат тежина. Предности на исхраната на сок од домати се многу. Прво, доматите содржат витамини Ц , Б, каротини, аминокиселини, калиум, магнезиум, антиоксиданти. Второ, откако сте го направиле свеж од домати, нема да го подигнете нивото на шеќер во крвта, како што би било со секој овошен сок, што значи дека одеднаш нема да има гладен волк. И, трето, сок од домати одлично ја стимулира работата на дигестивниот тракт - ги отстранува остатоците од нечистената храна од цревата, ја активира својата перисталтика и го забрзува процесот на варење во стомакот, преку зголемување на киселоста.
Покрај тоа, постојат многу варијации на потрошувачка на сок од домати за време на исхраната.
Кефир и сок од домати
Овие два производа многу често се сретнуваат во менито на различни диети. На пример, следната опција исхрана на кефир и сок од домати:
- 1 чаша сок од домати;
- 2 рж трошки;
- 1 литар кефир.
Сув леб и сок за појадок, и во текот на денот, пијте кефир. Дополнително, дозволена е вода, чај без шеќер во било кое количество.
Ова е дводневна диета за истоварување, за време на која можете да се подготвите за транзиција кон нискокалорична исхрана или едноставно да изгубите неколку сантиметри пред важен настан.
Постапувајќи исхрана
Следната опција е диета на ориз и доматен сок. Оваа диета се користи во светот на киното за брзо да се ослободи од едвај видлива вишок тежина пред снимањето.
На овој ден на растоварување, можете да консумирате сок од домати и ориз без сол во кое било количина. И важно е дека оризот е кафеав - ова е повеќе корисни и нискокалорични.
Ако не сакате да бидете ограничени на само еден ден , исхраната на актерот може да продолжи:
- 2 ден - урда и јогурт;
- 3 ден - Турција и чај;
- Ден 4 - сирење и црвено вино (може да се замени со сок од портокал).
Во секој од четири дена можете да јадете неограничен број на производи споменати погоре.
Исхрана на леќата и доматен сок
И последната опција, ако можам да кажам така, најрамномерно е исхраната на леќата со доматен сок. Леќата содржи многу протеини, па посно храната не е толку катастрофална за вашите мускули.
Секој ден, за 5 дена, јадете леќата во која било количина. Курот треба да се варат на вода и не можете да додадете шеќер, сол или нешто друго. Секој ден треба да пиете најмалку еден литар сок од домати, можете да пиете леќата или да пиете меѓу оброците. Вечера треба да биде пред 18.00.