Многу жени кои наскоро ќе станат мајки, сериозно се збунети од проблемот дали е можно да се плива бремена. Понекогаш оваа одлука е донесена независно, а потребата да се добие дозвола од лекарот е навистина изненадувачки. Безвреден, на прв поглед, окупација, бара сеопфатно испитување на набљудувачкиот гинеколог и елиминирање на можните непријатни последици.
Колку е корисно пливање кај бремени жени?
- го зголемува имунитетот и издржливоста на целиот организам;
- одржување на здрава тежина;
- добро расположение и бодрост;
- сите мускулни групи се обучени, кои потоа ќе бидат вклучени во лого и испорака;
- пливањето во текот на бременоста има голем ефект врз кардијалните и васкуларните системи кои имаат зголемен стрес. Како резултат на тоа: забрзува циркулацијата на крвта, едемот е елиминиран, знаците на проширените вени се намалуваат;
- општа релаксација на телото, тренинг за дишење и подобрување на снабдувањето со фетус кислород;
- можност да му помогне на детето да ја заземе вистинската положба во мајчината утроба.
Во кои случаи е бременоста и пливањето во базенот некомпатибилни?
Причината за медицинска инсуфициенција може да биде присуството на ризик од прекин на бременоста, изобилство од испуштање од вагината или абнормална локација на плацентата. Сето ова ќе биде разјаснето на следниот состанок со гинеколог или планиран ултразвук . Ако не постојат такви дијагнози, тогаш подобро е да се занимавате со пливање во раните фази на бременоста и во текот на нејзината должина, со цел подобро да се подготвите за породување и да му помогнете на вашето тело да се справи со зголемениот товар. Не плашете се да бидете заразени од каква било инфекција во јавниот базен. А сериозна институција се грижи за достапноста на модерни и моќни филтри, системи за прочистување и безбедни средства за дезинфекција.
Каде на друго место можам да се капеме кај бремени жени?
Било езерце, ако квалитетот на водата во него е задоволителен, може да послужи како место за пливање. Не ризикувајте и пливајте на забранети места, ризикот од фаќање на инфекцијата е доволно висок.
Во кое време патувањето за бремени жени не претставува опасност?
Таквите физички вежби се релевантни во секое време на бременост, до самиот раѓање. Но, овој спорт треба да се врши со тренер и во посебни групи за бремени жени. Не е неопходно да се обиде да го спроведе целиот комплекс на класи, да ги сториме колку што е можно физички и во свое задоволство.