Првите недели од бременоста - како да се однесуваме?

Развојот на идното бебе започнува веднаш по оплодувањето. Затоа, за идната мајка е толку важно да го следат нејзиниот животен стил од почетокот на бременоста. Одговорните двојки треба да прашаат што треба да знаете во првите недели од бременоста и како да се однесувате во ова време.

Начин на живот

Еве ги важните точки:

• Треба да се заштитите од настинки, не одете на преполн места;
• на идната мајка му треба повеќе одмор;
• ако една жена пуши и консумира алкохол или опојни дроги, тогаш е време итно да се приклучи на овие зависности;
• во првите недели од бременоста треба да се обратите за лекар, тој ќе ви каже што да направите, какви тестови да ги предадете, дадете препораки, да одговорите на прашања.

Во раните денови, идната мајка ќе мора да се навикне на својата нова улога. Таа треба да се обиде да го избегне стресот. Корисно е да се читаат списанија за бремени жени, а исто така да се комуницираат на соодветни форуми.

Што треба да јадете во првите недели од бременоста?

Дека детето правилно се развива, неопходно е да се грижи за урамнотежената исхрана за мумијата. Ако жената консумира недоволно хранливи материи, тогаш таа има поголем ризик од спонтан абортус. Треба да се откажеш од пржена храна, пушена храна, премногу масна храна.

Менито треба да биде богато со зеленчук и овошје. Тие можат да се јадат сурови, како и печени, варени. Цитрусите треба да се третираат со претпазливост, особено за оние кои страдаат од алергии. Истото важи и за егзотичните плодови.

Неопходно во исхраната треба да биде месо, риба, млечни производи, житарици. Вие не треба да јадете многу слатки. За десерт, подобро е да се јаде малку сушено овошје или ореви.

Од пијалаци различни овошни пијалоци, компоти се корисни. Неопходно е да се воздржите од силно кафе, разни сода.

Жената не треба да се стреми да јаде повеќе од вообичаено. Прејадувањето исто така може да има негативно влијание врз бременоста и врз здравјето на трошките.