Јаболка во бременоста

Епл е неверојатно корисен и сакан од многу луѓе. Епл Пире е еден од првите кои нудат новороденчиња како комплементарна храна, што значи дека содржи огромна количина на витамини и микроелементи кои се важни за правилното функционирање на телото, и возрасните и децата.

Додека чека на бебето, бремената мајка, исто така, треба да јаде свежо овошје и зеленчук, вклучувајќи ја и јаболка. Во меѓувреме, за употреба на јаболка за време на бременоста, дури и ако навистина сакате, треба да се направи со претпазливост, бидејќи во некои ситуации тие можат да предизвикаат штета. Во оваа статија ние ќе ви кажеме како правилно да јадете јаболка за време на бременоста за да добиете најмногу од нив.

Колку корисни и штетни се јаболка за бремени жени?

Доделување на следниве својства на јаболка, кои можат да бидат корисни во текот на бременоста:

  1. Ова овошје ја зголемува одбраната на телото на идното мајка и ја намалува веројатноста за настинка.
  2. Содржани во јаболка, каротенот позитивно влијае на состојбата на коските и забите, што е особено важно за бремени жени.
  3. Високата содржина на витамин Б12 го зајакнува нервниот систем на иднината на бебето.
  4. Исто така, употребата на јаболка ја промовира вазодилатацијата и често им помага на бремените жени да се справат со главоболки, а исто така го спречува развојот на срцеви заболувања.
  5. Конечно, редовното јадење на јаболка ја намалува веројатноста за појава на бронхијална астма кај детето.

Во исто време, јаболка за бремени жени може да донесе не само добро, туку и да му наштети. Значи, ова овошје е контраиндицирано за идните мајки, кои се дијагностицирани со било какви болести на дигестивниот тракт, на пример, гастритис или чирови. Покрај тоа, поединците кои се предиспонирани за развој на кардиоваскуларни болести треба да јадат само киселински сорти.

Исто така, шеќерот и овошните киселини, содржани во јаболка во големи количини, може да наштетат на забната емајл. Бидејќи за време на бременоста, бремените мајки често имаат многу проблеми со своите заби, потребно е внимателно да ја следат состојбата на усната шуплина и по консумирање на јаболка во било која форма, исплакнете ја устата со чиста вода.

Конечно, девојките со тенденција да манифестираат алергиски реакции, во текот на бременоста треба да јадат само зелени јаболка. Црвени и жолти сорти може да предизвикаат осип на кожата, чешање и други знаци на алергија.

Колку свежи јаболки дневно јаде бремена жена?

Повеќето лекари се согласуваат дека на денот на иднината мајката може да јаде не повеќе од 4 цела јаболка. Сепак, понекогаш бремени жени се препорачува да се организира денот на постот, кога свежи јаболки може да се јадат во неограничени количини. Оваа мерка често се користи за прекумерно зголемување на телесната тежина или анемија со дефицит на железо. Освен тоа, растоварувањето на јаболката за време на бременоста во подоцнежните периоди ќе помогне да се елиминира запек, што многу често ги придружува последните денови на периодот на чекање на детето.

Дали е можно за бремени печени и суви јаболки?

Печени јаболки за време на бременоста се најприфатливата опција за правење на ова овошје. Ова јадење нема апсолутно никакви контраиндикации, и може совршено да се јаде дури и оние идни мајки кои страдаат од ГИ болести, како и срцето и крвните садови. Дополнително, за време на подготовката во печени јаболки се зачувани сите витамини и корисни елементи во трагови, па затоа не е можно само, туку и да се користат во "интересна" позиција.

Суво јаболко, за жал, изгуби многу корисни својства. И покрај тоа, тие се доста богати со железо и влакна, така што тие исто така можат да имаат позитивен ефект врз идното мајчино тело. Во исто време, компот и други пијалаци од суви јаболки за време на бременоста не треба да се земаат на оние жени кои добиваат премногу тежина. Во оваа ситуација, подобро е да се избере друг начин на јадење на ова овошје.