Вториот триместар од бременоста - што можеш да го сториш тоа што не можеш?

Периодот од 14 до 26 недели од бременоста е вториот триместар од бременоста. За ова време, активниот раст и развој на бебето е карактеристичен. Се верува дека повеќето жени до сега имаат токсикоза , и се чувствуваат многу подобро. Современите идни мајки обично се обидуваат да водат активен живот. Но, тоа е толку важно да не се претера, па не заборавајте што можете и што не можете да го направите во вториот триместар од бременоста.

Начин на живот

Овој период се смета за најмлад од сите 9 месеци чекање за трошки. Но, жената треба да се сети на некои препораки за нејзиниот животен стил во тоа време. Впрочем, тоа влијае на здравјето и развојот на детето. Треба да знаете што можете и не можете да направите за бремените жени во вториот триместар:

• корисно е да присуствувам на спортски групи за бремени мајки;
• Потребно е да се напушти облеката која притиска на желудникот, неопходно е да им се даде предност на слободните работи;
• пол е дозволено во отсуство на медицински контраиндикации;
• треба да се обрне внимание на спречување на стрии, грижа за градите.

Жената не треба да ги занемари посети на гинеколози, а испитувањата што ги закажал треба исто така да се спроведуваат навремено.

Карактеристики на исхраната

Урамнотежената исхрана е неопходен услов за нормалниот тек на бременоста. До почетокот на второто тримесечје, матката веќе се зголемила доволно, што значи дека е можно непријатност при јадење. За да го избегнете ова, треба да јадете често. Бројот на оброци може да биде до 6 пати на ден. Важно е дека делови не се големи. Исто така вреди да се напомене дека може и не може да ја јаде бремена во вториот триместар:

• во менито треба да се пече, варени, задушени јадења, не можете да јадете пржени, пушени производи;
• Солната храна треба да биде ограничена, бидејќи вишокот сол е штетно, бидејќи може да предизвика оток;
• корисно е редовно да се јаде кисело млеко, житарици, риби, месо, овошје, леб од цели зрна;
• треба да бидат претпазливи во врска со употребата на чоколадо и други алергени;
• бремените жени во вториот триместар не можат да јадат печурки, бидејќи тие тешко се вари.

Нарушувањата во исхраната доведуваат до такви непријатни појави како дијареја, запек, горушица, надуеност.

Со цел да се избегнат компликации за време на бременоста, како и да се обезбеди телото на мајката и бебето со сите потребни супстанции, од првите денови треба да започнете да земате витамински и минерален комплекс. Овие лекови помагаат да го добиете телото сè што не ви дава вообичаена исхрана.