Грејпфрут за губење на тежината може да се користи на различни начини: и да го јаде, и да го испие сокот од него, и да го додаде маслото во бањата, па дури и да заврши со него. Ова овошје има повеќеслојна ефект врз телото, но што е најважно е неговата способност да се подели складираните масти и да се спречи формирањето на нови. Со други зборови - тоа е прекрасен природен масти режач, кој, исто така, има пријатен и освежувачки вкус!
Како да го користите грејпфрут за губење на тежината?
Постојат неколку едноставни начини да користите грејпфрут како одлично средство за губење на тежината.
- Сок од грејпфрут за губење на тежината. Стиснете го овој сок со едноставна рака притиснете за цитрус. Може да се разреди со вода за пиење по вкус. Се препорачува да ги замените со вечера или сок од грејпфрут ноќе за губење на тежината со брзо темпо.
- Коктел од грејпфрут за губење на тежината. Сок од грејпфрут може да се меша со сок од јаболко или од ананас - овој коктел е неверојатно корисен и пријатен за вкус. Може да се опие како втор појадок. Пијте од грејпфрут за губење на тежината, исто така, може да земете стаклено стапче од 0,5-1 до 20 минути пред јадење.
- Вегетаријанска салата со грејпфрут. Кршам половина грејпфрут, 1 домат, зелена салата лисја, зелена, сезона со сок од лимон. Одлично за вечера и вечера.
- Салата со сирење и грејпфрут. Кршам во еднакви делови варени пилешки гради, грејпфрут, бугарска пиперка, домат. Зачинете со сок од лимон и маслиново масло.
Некои од овие јадења може да го заменат внесот на храна, поради што се постигнува губење на тежината, бидејќи наместо вообичаениот висококалоричен оброк ќе добиете многу витамини и неколку калории!
Не заборавајте дека треба да се земе сериозно губење на тежината, нема смисла да се вклучи нискокалорична вечера во исхраната, ако јадете половина кутија чоколади и парче торта за ручек, а за ручек - помфрит и голем Cheeseburger . Со други зборови, без ограничувања тоа не функционира, треба да се откаже од слатко, масно и брашно, за да се постигнат најимпресивните резултати. Приближната диета може да изгледа вака:
- Појадок - зелен чај, овес или пржени јајца.
- Вториот појадок е чаша сок.
- Ручек - салата со грејпфрут и 150 гр. пилешки гради.
- Вечера - салата со грејпфрут.
- Пред да заспие - сок.
Ако навистина сакате слатка, можете да си дозволите еден појадок за втор појадок или неколку парчиња горчливо чоколадо. Во попладневните часови, слатка не може да биде, и слатка и брашно во исто време треба да се целосно заборави.
Етерично масло од грејпфрут за губење на тежината
Можете да го користите грејпфрутното масло на многу начини, и секој од нив ќе даде добар дополнителен ефект.
- Релаксирачка бања со есенцијално масло. Маслото од грејпфрут за губење на тежината ви помага да се опуштите и да го избркате лажниот глад. Применете го многу едноставно: додајте 5-7 капки во бања со топла вода. Подобро да се капе за еден ден, во вечерните часови, за 15-20 минути.
Особено добро е бањата по интензивни спортови. - Обвива со есенцијално масло. Се нанесува грејпфрут масло, разредени 1: 1 со маслиново масло, на проблематичните области, масажа, фиксирајте 4-5 слоеви филм за храна на врвот. Легнете под ќебето и легнете околу 2 часа, а потоа отстранете ја навиката.
- Обвива со мед и грејпфрут за губење на тежината. Извршете ги сите постапки на ист начин како што е опишано погоре, само додадете го грејпфрутното масло на дебел мед. Оваа мешавина совршено помага да се бори против целулитот, особено во раните фази.
Самите по себе, овие методи нема да ве направат да изгубите килограми, туку во комбинација со исхраната и спортот ќе ви овозможат да ги забрзате и да ги консолидирате резултатите.