Ние веќе разговаравме многу за различни диети, каде што основата е направена од одредени производи, особено протеини или одреден вид јаглехидрати. Денес ќе ве запознаеме, а особено љубителите на овошје и зеленчук со салата за исхрана. Тоа ќе го збогати вашето тело со потребните елементи во трагови, го прочисти телото од отрови и значително ќе помогне да се подобри состојбата на кожата и косата.
Често, оние кои користат салати за губење на тежината, околу 2 недели, губат околу 8 кг, под услов да се јадат само прехранбени производи од растително потекло. Се разбира, подобро е да се користи оваа диета во лето или рана есен, кога нема недостаток на овошје и зеленчук. Но, дури и сега, дел од храната којашто ни треба може да се најде на полиците на супермаркетите.
Диеталните салати за губење на тежината можат да варираат, единствено нешто е категорично забрането да се меша овошјето и зеленчукот. Исто така, не користете шеќер, сол, мед. Во пржени и конзервирани прехранбени производи, исто така, не треба да се консумираат, подобро сурови или варени. Веројатно сакате да прашате: како да ја наполните салатата со диета? Сè е едноставно. Ако зеленчук салата, а потоа се обиде да се ослободи со сок од лимон и маслиново масло, ако салата е овошен, тогаш ви треба кефир или масти без јогурт да ви помогне.
Рецепти за салата за губење на тежината
Секој од нас има омилено овошје и зеленчук, може да се земе како основа за секоја салата, така што диетата не е товар за вас. Патем, можете да јадете салати за губење на тежината, без да се ограничите себеси во порции. Но сепак се сеќавам тоа за вас - ова е првото нешто на диетата, како резултат на која сакате да го добиете вашиот минус во килограми. Потоа, би сакал да споделам неколку варијации, кои барем еднаш мора да бидат вклучени во вашата исхрана од две недели.
Значи, салатите од зелка за губење на тежината, на пример, колку што е можно, ќе ве ослободат од токсини, ќе ја стимулираат работата на цревата и целосно ќе го наполните телото со влакна. Многумина дури и седат на моно-диета од зелка, но тука главната работа не е да се претера. Впрочем, повеќе од десет дена губење на тежината со зелка не се препорачува. Обидете се да пиете најмалку 2 литри чиста вода, бидејќи во врска со недостатокот на јаглени хидрати во зелка, телото почнува да троши мускулно ткиво, а недостигот од пиење може да доведе до дехидрација.
Неодамна, тој почна активно да ја користи популарната салата за слабеење со ѓумбир. Веројатно, секоја љубовница е запознаена со овој источен зачин и неговите лековити својства. Горењето на производот ја промовира активната работа на дигестивниот систем, истовремено забрзувајќи ги метаболните процеси на телото. Наједноставната салата е мешање моркови, свиња, компири со ѓумбир и лук. Исто така, можете да се обидете да пиете чај со ориентална мешавина. За да го направите ова, додадете половина лажичка рендан ѓумбир на чај и нека се пие за 10 минути. Патем, можете да го пиете овој чај до пет пати на ден. Веќе во текот на првиот месец ќе ги видите резултатите на вашите проблематични области.
Највкусни салати за губење на тежината - овошје. Пожелно е при изборот на производи за
Со грозјето и бананите ќе мора да почекаат - поради нивната висока калорична содржина, мала е веројатноста да придонесат за губење на тежината. Ограничување и употреба на зимски јагоди и рани бобинки, сеќавајќи се на нивниот хемиски состав.