Што се случува со телото кога ќе се откажете од пушењето?

Сега пушењето е веројатно најчестата лоша навика. Освен тоа, многу почнуваат да пушат уште во адолесценцијата. Но, со текот на времето од лоша навика е неопходно да се одбие, под знаци на лекар или други причини. И тогаш се прашувате што се случува со телото, кога ќе се откажете од пушењето, може ли да му наштетите ако престанете да пушите нагло?

Што се случува со телото кога ќе се откажете од пушењето?

Во телото на лице кое се откажува од пушењето, промените веднаш почнуваат, но не само позитивни. Ајде да видиме што точно се случува.

Физичката приврзаност кон никотин практично се изведува во текот на првата недела. Во тоа време, количеството на јаглерод моноксид во крвта се намалува, се обновува епителот на гастроинтестиналниот тракт, се зголемува крвниот проток во белите дробови и срцето, а функцијата на белите дробови се подобрува. Несакани ефекти вклучуваат гадење, вртоглавица, кашлица, сензација на грутка во грлото, сува кожа, лушпеста, мали мозолчиња се можни. Нормалното чувство на вкус е обновено, иако досега тоа се однесува само на производите со живописен вкус - цитрус, пушено месо, сирење.

До крајот на втората недела, обновени се бронхиите што се повредени од саѓи, активните клетки на кожата се обновуваат, метаболизмот се подобрува, можно е намалување на тежината или тежината, кашлица практично се смирува. Може да има чувство на слабост и главоболка. Подобрува апетитот.

До седмиот месец, чувството за мирис и вкус, кашлањето практично исчезнува. Во единаесетиот месец, белите дробови се враќаат, до овој момент се овозможува тренирање, трчање и пешачење.

Колку е обновен телото по напуштањето на пушењето?

Чистењето на телото по пушењето бара долг период. Обемот на белите дробови ќе се врати на претходното ниво за еден месец, за шест месеци исчезнуваат проблеми со дишењето, а за една година ризикот од срцеви и васкуларни заболувања значително ќе се намали. Но, целосната обнова на телото по пушењето станува можно само по десет години. И, големата улога се игра со колку време пушите. Колку подолго постои, како пушач, толку подолго телото ќе закрепне и потешко ќе се справи со лошата навика.

Како да го исчистите телото после пушењето?

Како по телото го обновува телото и колку време е потребно за чистење, сега приближно претставуваме. Се разбира, многумина се плашат од несакани ефекти, кои сакаат проблеми со кожата, треперејќи раце и вртоглавица? Но, ако не можете целосно да ги отстраните несаканите ефекти од напуштањето, тогаш значително ги намалите. Што треба да се направи за да се врати телото по пушењето?

  1. Ревидирајте ја вашата исхрана, ви требаат витамини. Затоа, јадете свежи билки, свеж зеленчук и овошје. Стекнување на мултивитамини, бидејќи долготрајното пушење (дејство на никотин) ги уништува витамините на витамин Ц и Б.
  2. Сега на телото му недостасуваат витамин А и бета-каротен, бидејќи овие супстанции се потребни за да се обноват бронхиите и белите дробови. И да се забрза овој процес, треба да му помогнете на телото да ги отстрани штетните терени. За да го направите ова, земете супари оригано или виолетова тробојка. Лажица лажичка суви растенија со чаша топла вода и пијте како чај.
  3. Залихите на протеини и амино киселини, исто така, треба да се полнат, па чаша млеко (идеално коза) треба да се пие секое утро.
  4. За да ја повратите физичката кондиција, почесто одете на свеж воздух. И кога состојбата на белите дробови почнува да дозволува, оди во спортот. Добро е да започнете да го посетувате базенот - пливање и обновување на системите и органите ќе помогнат, а образецот ќе се врати.