Исхраната не е секогаш корисна. Често, жените избираат погрешно, несоодветно за нив, системот за храна. Грешките на исхраната не се најдобар начин да се влијае не само на благосостојбата, туку и на изгледот.
Како грешките во исхраната се рефлектираат во кожата?
Дури и корисна исхрана за исхрана е, пред сè, промена во вообичаената диета. Може да биде тешко да се прилагоди на тоа, го почувствува стресот , кој се манифестира во метаболички нарушувања и влошување на цревата. Како резултат на тоа, кожата се појавува осип, воспаление, дамки, оток, пилинг, црни точки. Со диета за губење на тежината, кожата може да ја изгуби еластичноста и здравата боја, да се разбуди со грди здиви, брчките ќе станат позабележителни.
Исхрана за чиста кожа
За да се избегнат проблеми со кожата, исхраната треба да се избалансира колку што е можно повеќе. Исхраната треба да вклучува храна со висока содржина на протеини, што е градежен материјал за клетките и ткивата. Мастите треба да се претежно зеленчук, освен за масна риба - извор на омега 3. Подобро е да се одбијат лесно сварливите јагленохидрати воопшто, да се елиминираат слатки и печење од менито.
Приближното мени за денот може да биде како што следува: наутро - витаминска салата од свеж зеленчук со зеленчук, ручек - мусли, ручек - варено месо од живина, салата, сок, ужина - јогурт и некое овошје, вечера - риба печена со зеленчук.
Исхрана со габи на кожата
Ако кожата е под влијание на габа, исхраната која го зајакнува имунолошкиот систем ќе се справи со болеста. Треба целосно да го напуштите шеќерот и храната со висока содржина на скроб, како и слатко овошје и алкохол. Лебот треба да се замени со мусли или леб од цели зрна. Основата на исхраната треба да биде зеленчук - свеж, варен или парен. Треба да пиете многу минерална вода и билен чај.