Јаболката е едно од омилените плодови за многу жени. Тие се извор на витамини и хранливи материи. Сепак, во зимската сезона, јадењето природно овошје не е секогаш лесно. Во овој случај, одлична замена ќе биде корисна суви јаболка.
Дали е корисно да се јаде суви јаболка
Сушените јаболка, се разбира, немаат толку богата композиција како свежо овошје , но може да се добие многу од нив. Прво, сушениот производ се складира многу подолго, а количеството супстанции во него се намалува многу бавно. Второ, калоричната содржина на сувото овошје е само 253 ккал на 100 g производ, 2,2 g протеини, 0,1 g маснотии, 59 g јаглени хидрати, поради што се препорачуваат јаболка како додаток на исхраната на жени за слабеење или оние кои следат за фигурата. Исто така е корисно да се јаде суво јаболка со анемија или недостаток на железо.
Нутритивна вредност на сушените јаболка
Сушениот производ содржи пепел, скроб, диетални влакна, моно- и дисахариди, органски киселини (јаболко и лимонско). Од минерални супстанции во него се вклучени калциум, магнезиум, фосфор, калиум, натриум, железо, како и витамини Е, А, Ц, ПП и групата Б, како и бета-каротин.
Сува јаболка и диета
Особено корисни се сушените јаболки при губење на тежината, бидејќи нежно го чисти телото од токсини, истовремено подобрување на варењето и интестиналниот тракт. Со редовна употреба, тие придонесуваат за формирање на сопствени корисни бактерии. Особено корисни за оваа намена е лушпа на сушени јаболка. За да го направите, треба да се истури 200 g сушен производ 1 литар вода, да се врие и да се запали 15 минути. Потоа се затегнете и земајте 250 ml наутро и попладне пред јадење.
Оштетување на сушените јаболка
Сувото овошје не се препорачува за луѓе кои страдаат од дијабетес и дебелина. Во двата случаи, употребата на овој производ може да го влоши текот на болеста.